在外企工作的王建坚持早晚做仰卧起坐，但两个月后，他肿胀的腹部并没有“消退”。健康专家指出，无论你走到哪里都不可能减肥，定点减肥不符合减肥机制。
体育系的孟刚教授说脂肪代谢是人体内的一个系统过程，运动减肥消耗的脂肪并不完全来自某个运动部位。特定部位的动作只属于肌肉力量训练。它的主要功能是塑造部分的曲线和加强肌肉紧张。
许多人理所当然地认为他们在锻炼时会在固定的时间点减肥。例如，大腿肥胖的人通常只锻炼他们的腿，而腰和腹部肥胖的人只锻炼他们的腰和腹部等。事实上，它们根本不会有任何效果。
例如，仰卧起坐锻炼只能增强腹部肌肉，但由于腹部肌肉增强，绝对不可能压缩脂肪。在许多情况下，由于低运动量，腹部肌肉增强后，腹围会变大。
孟刚说，即使有些人做腰腹部运动，他们的后腰变得更瘦，与定点减肥也没有必然的因果关系。事实上，所有的减肥和减肥都是从腰部开始的。这部分脂肪通常被称为脂肪储存，最容易因营养状况和身体活动而增加或减少，也称为可变脂肪。
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