为了塑造完美的身材，女性在日常生活中必须注意饮食。有些食物可以减肥，而有些则是绝对禁止的。例如，以下8种食物很容易让女性在食用后发胖。
1。“巧克力面包”取代了巧克力面包:巧克力面包含有高达18克的脂肪，是烘焙面包的18倍。因此，节食者应该选择低脂肪的面包。
2，冰淇淋
果汁冰淇淋代替冰淇淋:有许多种不同脂肪含量的冰淇淋。想减肥的人应该选择低脂肪的冰淇淋。果汁冰淇淋是最好的选择。看似美丽的冰淇淋含有以下脂肪成分。
3。压碎的坚果:许多人喜欢吃冰淇淋压碎的坚果。事实上，坚果含有大量的营养，包括蛋白质、维生素E、铁、铜、锌、锰和纤维素，但确实有大量的脂肪。尽管它的大部分脂肪是不饱和脂肪，有助于降低血液中的有害胆固醇，但它的卡路里含量很高，而且通过多吃很容易发胖。
4。彩色糖果条
彩色糖果条和棉花糖虽然不含脂肪，但含糖量很高。糖的营养价值很低。它只提供卡路里。如果你吃得多，很容易发胖。一汤匙彩色糖果含有60卡路里。
5。巧克力片
巧克力片含有55%的可可脂、18%的碳水化合物和12%的蛋白质。这绝对是一种高脂肪食物。在冰淇淋中加入巧克力片会使脂肪、糖和卡路里加倍。
6，羊排
炒猪排取代羊排:100克羊排含有36克脂肪，是同等重量猪排的6倍。
7，香肠
汉堡，而不是烤香肠:每根香肠的皮下藏有高达30克的脂肪，而芝士汉堡仅含13克脂肪，搭配沙拉蔬菜、番茄片、奶酪和肉类营养更佳。
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