如今，减肥已经成为每个MM最关心的问题，但如何减少它，什么减肥方法是合适的？许多MM没有想到这一点，直接用自己做实验，但他们不知道这些方法可能会对她的健康构成威胁。
今天边肖在这里建议每个热爱美丽的人减肥和保持健康。让我们谈谈哪些减肥方法是不可接受的。
搜招1：胡乱吃药减肥法
一旦你听说任何减肥药或减肥茶都是有效的，你会尽最大努力购买并食用它，不管你是否有未知的路线或批准证书。需要知道的是，不明来源的减肥药物主要由以下成分组成:安非他明和类固醇，这将造成不可挽回的损害；利尿剂导致脱水；泻药引起肠道细菌的生态变化，使大肠蠕动丧失，形成永久性便秘。
搜招2：震动机、碎脂机减肥法
你知道，即使设备分解脂肪，小脂肪仍会留在体内，不会消失。
搜招3：吸烟减肥法
饭前或空腹吸烟会让你的胃感觉不舒服，没有胃口吃东西。你知道，利用吸烟减肥的人真的可以被选为“弊大于利的人”。这是一种严重危害健康的减肥方法。除了肺部损伤，空腹吸烟还会引起胃痉挛和胃炎。
搜招4：催吐减肥法
你知道，虽然有些人用这种方法在一个月内减掉了5公斤，但医生将呕吐饮食归类为“极其危险”的饮食。因为呕吐时，胃酸会伤害食道、喉咙和牙齿，使人感到不舒服，甚至皮肤粗糙。如果你养成了呕吐的习惯，很可能会导致暴食症、厌食症、悲伤和受伤，你不要轻率地尝试。
搜招5：不运动只穿塑身衣
这真的没有效果。调整后的内衣只能帮助你在任何时候纠正你的姿势，挺胸，收腹。它可以作为减肥的辅助工具，但它永远不能代替锻炼。它不能清除你身体上的脂肪。必须结合有氧运动和饮食调整才能达到效果。
搜招6：断食减肥法
是的，如果你不吃东西，你一定很瘦。然而，从长远来看，它会导致营养缺乏，减缓基本的新陈代谢，当身体逐渐习惯后，即使不吃东西也无法减肥。然而，一旦恢复饮食，它将很快恢复体重，甚至超过原来的体重，造成所谓的“溜溜球效应”。
搜招7：杜绝淀粉类食物
东方人确实更喜欢含淀粉的食物，但这并不意味着碳水化合物是肥胖的主要原因。淀粉类食物的完全消除将导致营养失衡、一天中精力和活力的丧失，以及身体能量不足以正常运转。事实上，一些含淀粉的食物含有大量的纤维，这不仅容易让人觉得饱，而且还有治疗作用，如芋头和红薯。
搜招8：经期后1周不吃东西
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