我很高兴成功减肥。镜子里的苗条身材比以前更自信吗？仔细看，不！现在高兴还为时过早。看到成功减肥的“后遗症”，喜悦的心情立刻减半。减肥后你的“惊喜”是什么？
一、脸部浮肿
贫血的发生是因为铁的摄入量不足以满足需求，因为在节食和减肥过程中很少吃肉。然而，缺铁会影响你的肝功能，使你的脸变得浮肿。
对策:建议你每天可以喝两杯咖啡、红茶或绿茶。这些含有咖啡因的饮料有利尿作用，可以帮助你消除水肿。
二、皱纹加深、增多
就像吹一个充满空气的气球，然后让它离开，气球在收缩后会变皱；你的皮肤也是如此。快速减肥会使原有的皱纹更深，甚至产生脂肪线！
对策:少用粉末，多喝水以保持水分。每天使用紧肤霜来保养皮肤，一步一步减肥，减肥的同时你会拥有健康美丽的皮肤。
三、肤质变差
你的血液循环不畅，营养物质不能顺利输送到皮肤，皮肤质量肯定不好。
对策:减肥时注意不要只吃一种食物，而是要均衡地吸收各种食物中的营养。只要你不吃得太多，你就不会发胖。此外，你应该多吃水果，多喝水，保持规律的作息和锻炼习惯，这样你的皮肤才能保持光泽和弹性。
四、脸色泛黄
你一定减肥了，很少吃富含蛋白质的肉，而且你一定很容易感到寒冷和头晕。这是血液循环不良的结果，导致你看起来总是苍白、不流血或发黄。
对策:多吃含蛋白质的肉类食品和含维生素C和E成分的水果和蔬菜，让你的血液循环顺畅，皮肤红润容光焕发。
五、冒出痘痘
许多流行的减肥方法声称能够快速减肥，并且减肥很快见效。最短时间在两天内，最长时间不超过一个月。如此快速的减肥方法吸引了许多节食者拼命尝试。近年来，许多媒体报道说吃苦瓜可以减肥，一些人通过吃苦瓜成功减...[详情]
谎言1：水果什么时候吃都有益无害专家提醒:水果不能随意食用，因为它们含有更多的有机酸和单宁。一些水果还含有高活性的蛋白酶，可能会刺激和损害胃。适合饭前食用的水果:为了减轻体重，最好选择酸度低...[详情]
人们经常问一个问题，为什么我锻炼后不减肥？锻炼的最佳时间是多长时间？什么时候是锻炼的最佳时间？锻炼一定会带来理想的结果吗？事实上，很多时候运动不能给你带来想要的效果！它可能会伤害你的身体。下面，我将...[详情]
在月经不调的门诊病人中，发现大多数是年轻女孩。一名女性患者通过特定的饮食控制她的体重。她通常吃补汤、芦荟、瓜果、生菜沙拉等食物。在月经期间，她甚至练习葡萄柚饮食。结果，病人发现她的月经流量立即减...[详情]
误区1:“蒸蒸瘦的日子”？先进的桑拿室蒸了半个小时，然后用保鲜膜把涂了药膏的身体包裹起来，送到太空舱反复蒸。这是许多减肥商店会重复的一步。一些客人抱怨说，“蒸几个小时后，皮肤会脱水！”然而，商店里...[详情]
