为什么她是“麻杆”，而我是“邮箱”？你已经在心里问过这个问题很多次了，但是仍然没有答案！然后你不妨检查一下你的饮食习惯，因为饮食习惯与你的身体有关。
1.狼吞虎咽速食型
经常站着吃饭或边吃边走；不管你什么时候在哪里吃饭，你通常都先吃。每当饥饿的时候，他们会自动地随便吃东西，吃他们有的任何东西，而且他们一点也不挑剔。我最喜欢的快餐:炸薯条、三明治、汉堡或热狗。你吃什么并不重要，重要的是要快。很像你，不是吗？那么你的饮食个性“应该是快餐类型”。
破坏力:
实验表明，花30分钟或更多时间吃饭的女性通常比花10分钟吃饭的女性少消耗10%的热量。
对策:
在你开始吃东西和吃完东西后，看看你吃一顿饭所花的时间，这样你就可以准确地和那些苗条的朋友比较了。你有多快？
挑选。尽量不要吃那些你不需要慢慢咀嚼的食物，这样你就不能狼吞虎咽地把食物从嘴里吃到肚子里。
不要一直吃东西。用筷子夹住一口食物，当你仔细咀嚼食物时，放下筷子。每道菜咀嚼15-20次。慢慢吃等于半消化。慢慢吃的效果并不仅限于此，还因为人类的大脑需要一些时间来发出吃饱的信号。此外，吃得慢会延长进食时间，让人感觉已经吃了很多东西。这种错觉会对人产生非常奇妙的影响。
大多数人快速吞咽的习惯是根深蒂固的，所以需要两到三个月的时间来耐心地改变，这样慢慢咀嚼的慢食法才成为你的新习惯。也许你会成为一个“慢食迷”！
2.失意狂吃型
股票下跌，升职打击，薪水下降，恋人出走，当沮丧或失望的情绪来找你时，你会情不自禁地打开冰箱，把冰箱里的所有食物都清理掉，用大餐来安慰自己；有时候，我一杯接一杯地喝，试图减轻我的悲伤。你经常在特定时间抢劫你的冰箱吗？那么你的饮食个性”应该是沮丧的饮食型。
破坏力:
整个冰箱？这种破坏力不用说，体重增加还是一件小事，如果我不去医院恐怕会烧香。
对策:
每当你遇到麻烦时，不要和冰箱竞争。当你沮丧时，不要用出气筒，给朋友和亲戚打电话，和他们谈谈你的沮丧和不快，彻底发泄你的愤怒。
3.食物移情型
吃不仅是为了包裹腹部，更是一种精神食粮，食物可以用来抑制兴奋或冲动的情绪。当有某种环境或情绪使人感到难以适应时，如“窗口期”，食物需要提供温暖和保护。特别是，一些高脂肪和高热量的食物在食用后会很快感到非常舒服。你也喜欢寻求高脂肪和高热量食物的保护吗？那么你的饮食应该是食物移情。
破坏力:
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