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警惕!盘点五种有害的减肥偏方

发布日期:2020/09/12来源:有信钱包瘦身减肥网

有人说处于减肥期的人是不理智的。只要他们听到哪种减肥方法有用,他们就会不惜一切代价去尝试,不管是否有副作用。在这里,我想提醒我的亲戚,他们一定不要相信偏方,否则会造成很大的健康危害。

 1、只吃水果,不吃正餐减肥法:杀伤很大!

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曾经在减肥论坛上看到一个叫小白的网友尝试了热炒“三天苹果减肥法”。小白在她的论坛上写道:“我已经坚持‘只吃苹果,不吃正餐’的饮食三天了,总共减轻了3公斤。恢复饮食后,体重反弹了1公斤。”她说,为了更好地减肥,下次她会坚持10天。

效果:小白从55公斤降到31公斤,瘦得皮包骨。在整个减肥过程中,小华一直通过呕吐来控制食物的摄入量,导致胃酸侵蚀她的牙齿。当她去看医生时,她所有的牙齿都掉了。

副作用:这种“自残”减肥运动导致她失去牙齿、头发和骨骼,甚至辍学。

 2、呕吐减肥法:头号极刑减肥!

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日本电影明星宫泽当年用这种方法减肥,导致厌食症,经过多年治疗后痊愈。

方法:根据“吃等于不吃”的原则,你应该先吃90%到100%饱,然后“挖”出你刚刚吃的东西。食物没有消化,身体自然不能吸收营养,所以它会变瘦。

效果:有些人一个月减掉5公斤,但是因为胃酸会伤害他们的喉咙和牙齿,所以会让他们不舒服,皮肤粗糙。

副作用:如果你养成了呕吐和呕吐的习惯,很可能会导致暴食症和厌食症。这是一种非常危险的饮食。

我想提醒我在这里的亲戚不要相信偏方,否则会对健康造成很大的危害。

3、断水减肥法:出现脱水危险的减肥

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方法:日本拳击手Kazuo Lundao于1989年发表了断水10天减肥5公斤的理论。他只能在受不了的时候喝葡萄汁和柠檬汁。

效果:有些人试图在7-10天内减掉3-4公斤,效果非常迅速。

副作用:饮水不足会导致身体积累水分作为补偿,使身体更容易积累脂肪。饮用水不足也可能导致身体代谢紊乱,导致更多的能量吸收和更少的释放,更容易便秘,皮肤干燥等。严重的病例更容易脱水,因此非常危险。减肥的女性不要忘记:水是生命之源,身体的70%是水!

 4、吃辛辣减肥法:伤胃、伤皮肤减肥

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方法:有些人认为吃辛辣的食物可以减肥,所以他们不会停止吃辣酱红油。“深层次的思考”是,很少有肥胖的人来自泰国、印度和其他国家,因此可以推断这与他们的日常热口味有关。因为吃辛辣的食物容易流汗,而且吃一点已经让人觉得饱了,所以它有减肥的效果。

效果:每月减掉2 ~ 3公斤。副作用:长期吃辛辣的食物会影响胃的功能,有胃痛甚至胃出血的危险。有些人吃辛辣的食物却胃口大开,吃得越来越多,而且吃太多刺激性的食物也会使皮肤变得粗糙,所以满脸粉刺,肯定弊大于利!

5、吸烟减肥法:伤害心肺功能的减肥

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