我对芒果和木瓜有所保留。如果你有一个透彻的理解，你当然可以列一个糖值的清单，可以在网上或相关的减肥书籍中找到。
我不能判断这个理论是否正确，但听起来很有希望。从含糖饮食可以看出，这种饮食实际上不会引起太多的饥饿。
我只能希望:你喜欢鱼。鱼是减肥食品的上品，也是减肥餐的女王。不管你走什么样的减肥路线，只要你吃鱼，这条路上你就不会有障碍。
你可以尽可能多吃肥鱼。虽然这种鱼含有更多的热量，但其中所含的脂肪至少是有益的脂肪。我也经常喜欢吃薄薄的一片鱼或鱼翅。
沙拉。是的，沙拉！金枪鱼沙拉、鸡胸肉沙拉、蘑菇沙拉、辣椒丝沙拉、黄瓜沙拉、萝卜沙拉、西红柿沙拉或各种蔬菜沙拉。我曾经在减肥的时候把我的沙拉和柠檬汁混合在一起，只使用柠檬汁。
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