事实上，最健康和最有效的减肥方法是适当控制饮食和锻炼，但是很少有人能把这种众所周知的方法贯彻到底。各种懒人不节食不锻炼的饮食方式层出不穷，如推脂、减肥茶、手指包装带、保鲜膜等，似乎方法越神秘，越有效。当然，尝试一些方法是可以的，但是你不能尝试以下可怕的错误饮食方法!
1、呕吐减肥法：头号极刑减肥
伤害等级:
日本电影明星宫泽当年用这种方法减肥，导致厌食症，经过多年治疗后痊愈。
方法:根据“吃等于不吃”的原则，你应该先吃90%-100%的食物，然后“挖”你的喉咙吐出刚刚吃的东西。食物不消化，身体自然不能吸收营养，所以它会变瘦。
效果:有些人一个月减掉5公斤，但是因为胃酸会伤害他们的喉咙和牙齿，这让他们不舒服，皮肤粗糙。
副作用:如果你养成呕吐和呕吐的习惯，很可能会导致食欲过盛和厌食症。这是一种非常危险的饮食。
2、断水减肥法：出现脱水危险的减肥
伤害等级:
方法:1989年日本拳击手一雄·伦道(Kazuo Lundao)发表了断水10天减肥5公斤的理论。他只在受不了的时候才喝葡萄汁和柠檬汁。
效果:有些人试图在7-10天内减掉3-4公斤，效果非常快。
副作用:饮用水不足会导致身体积累水分作为补偿，并使身体更容易积累脂肪。饮用水不足也可能导致身体代谢紊乱，导致能量吸收更多，释放更少，更容易便秘，皮肤干燥等。严重的病例更容易脱水，所以非常危险。减肥的女性千万不要忘记:水是生命之源，人体70%是水
3、吃辛辣减肥法：伤胃、伤皮肤减肥
伤害等级:
方法:有些人认为吃辛辣食物可以减肥，所以他们不会留下辣酱红油。在他们的“深思熟虑”中，泰国、印度和其他国家很少生产胖子，因此可以推断这与他们通常的热口味有关。因为吃辛辣的食物容易出汗，吃一点已经让人觉得饱了，它有减肥的效果。
效果:每月减掉2 ~ 3公斤。
副作用:长时间吃辛辣食物会影响胃的功能，有胃痛甚至胃出血的危险。有些人吃辛辣的食物但会胃口大开，吃得越来越多，吃太多刺激性的食物也会使皮肤变得粗糙，所以满脸粉刺，肯定弊大于利!
错误的减肥瘦身会导致疾病:http://www.zggdwc.com/weihai/7139.html原创转载请注明出处。
碧生源减肥茶的危害:毒药般的“减肥神器”碧生源减肥茶在市场上很受欢迎，被誉为“减肥神器”。然而，在追求苗条身材的过程中，很多人忽视了减肥茶可能带来的潜在危害。就像一把双刃剑，减肥茶不仅能带来短期的减肥...[详情]
低碳减肥的危害随着人们对健康生活方式的重视，减肥已成为现代社会的热门话题。近年来，低碳减肥，即通过减少碳水化合物的摄入来达到减肥的目的，也引起了广泛的关注。然而，低碳减肥也有一些潜在的危害，我们需要更...[详情]
呕吐减肥法的危害:健康岌岌可危近年来，一些人逐渐出现了以追求苗条身材为目的的呕吐减肥方法。然而，这种极端减肥方法的危害不容忽视。就像一个看似美丽的毒蘑菇，表面上有吸引力，但隐藏着危险。虽然呕吐减肥方法...[详情]
欧露娜减肥的潜在危害是什么？在当今社会，追求健康减肥已经成为许多人的共同目标。为了实现这一目标，有些人会尝试各种减肥方法，包括使用欧露娜减肥产品。然而，虽然欧露娜减肥产品可以在一定程度上帮助减肥，但也...[详情]
减肥药物危害：了解真相，拒绝健康风险随着现代社会对健康和身体的追求，减肥已经成为许多人的日常话题。为了快速减肥，有些人选择了减肥药。然而，减肥药物的危害往往被忽视。本文将介绍减肥药物的危害，帮助您了解...[详情]
