不知从什么时候开始，有一句话开始流行起来：春天不减肥，夏天徒伤悲。
张莉站在镜子前，边想着这句话边发愁。过了个年，加上因为疫情，在家里宅了那么久，这肚子的肉开始“摇摇欲坠”了，去年买的裤子居然已经穿不下。
张莉开始制定上班后的减肥计划，但有几个问题一直在脑海里挥之不去：
为什么女性更容易发胖？
为什么一胖就胖肚子呢？
发胖确实是每个女性的敌人，谁不想自己拥有苗条的身材呢。然而，很多人都会与张莉有着同样的疑惑。那么，接下来小九带大家一探究竟！
据调查统计表明，在肥胖人群中，30-39岁开始发胖的人最多，其次就是40-49岁。而据欧洲最新研究表明，38岁的女性更容易处于发胖的阶段，35-40岁是发胖的高峰期；40-45岁之间的男性最容易处于发胖阶段，而43岁这一年是关键。
如今，由于人们的生活水平不断提高，导致了不少人走上了胖子的道路。英国《柳叶刀》杂志最新发布的全球成年人体重调查报告显示，中国男性肥胖人数为4320万人，女性肥胖人数4640万人，女性略高于男性，中年人居多。
对于女性而言，发胖与性激素的下降和代谢的改变有关。一般更年期的女性卵巢功能衰退，雌激素分泌减少，对垂体的抑制减弱，使得自主神经紊乱，就可能出现糖代谢失常、食欲亢进，促使腹部脂肪囤积。而不少女性平时喜欢吃一些高热量的食物，且又少运动，导致热量消耗太少，从而导致肥胖。
对于男性而言，一到中年，活动量就会大大减少，新陈代谢减慢，而体内消耗的热量就会减少，但是自己的食量却没有减少过。当人摄入过多高热量食物时，就会使得摄入的总热量大于消耗的热量。
总结起来，造成肥胖的根本原因是：①摄入的热量过多；②消耗的热量太少！
众所周知，超重或肥胖对人的健康影响很大，比如易引起糖尿病、脑卒中、冠心病等。不少人疑惑，发胖就算了，为何一胖就胖肚子？
其实，从解剖结构上来讲，腹部与其他部位最大的区别就在于肌肉类型，腹部肌肉属于平滑肌，抗拒脂肪的能力较弱，这是腹部容易堆积脂肪的重要因素。此外，当人出现营养过剩时，过多的营养成分会变成厚厚的脂肪，并贴在腹部、腰臀、大腿等处，尤其是腹部最严重。
肥胖是每个爱美人士的天敌，同时也是危害健康的元凶。《国际肥胖症杂志》发表的一项研究表明，超重可能缩短预期寿命，20岁到30岁时严重肥胖的人预期寿命可能会缩短10年。
该项研究主要是通过一种模型来帮助预测正常体重、超重、肥胖和严重肥胖者的剩余预期寿命。
据模型显示，在20多岁体重正常的研究参与者中，女性平均剩余预测寿命可达60年，而男性可达57年。相比之下，20多岁时肥胖的女性剩余预期寿命平均可能缩短6年，男性则平均缩短8年。需要注意的是，过度肥胖的人，预测寿命还要减2年。
其实，肥胖可以说是很多慢性疾病的罪魁祸首，比如高血压、糖尿病、高血脂等。
据美国华盛顿大学医学院人类营养研究中心研究发现，腹部脂肪堆积过多的人最伤害健康，这会给肥胖的人带来脂肪肝、糖尿病、心脏病等。20~30岁时腰围增粗，发生高血压的风险比同年龄腰围正常者高1倍；40~50岁时腰围增粗，高血压风险增加50%。此外，美国一项有6583名40~45岁中年男性参与的研究发现，体重超标但无啤酒肚者，未来患痴呆症的风险比常人高80%。
总而言之，“中年发福”并不是福气，这很有可能会给自身带来疾病，严重危害人的健康。因此，不管怎么样都应该注意自身的体重情况，切勿让自己踏上肥胖的道路。
参考资料：
[1].《“中年发福”是一把杀猪刀，十几种慢性病因它而起……》.生命时报.2016-08-01
[2].《年轻人注意！肥胖会使预期寿命缩短10年》.环球网.2018-11-08
[3].《百病之源！肥胖的九大危害，你知道几个？》.人民网.2019-11-04
未经作者允许授权，禁止转载
美国研究：全身胖是种病，肚子胖更“要命”！男女发胖原因大不同:http://www.zggdwc.com/weihai/39550.html原创转载请注明出处。
寇氏拔罐减肥的危害在追求健康的减肥方法时，许多人会尝试各种方法，包括寇的拔罐减肥。然而，虽然拔罐减肥可以在一定程度上促进血液循环和新陈代谢，但它也有一些潜在的危害，可能对人体产生不良影响。1.非专业...[详情]
吸脂减肥的四大危害:警惕陷入这个美丽的陷阱引言：在当今社会，追求减肥已经成为无数人的梦想。为了实现这一目标，吸脂似乎已经成为一个快速有效的选择。然而，我们不能忽视吸脂减肥背后的危害。本文将讨论吸脂减肥...[详情]
鸡蛋减肥法带来的健康危害鸡蛋减肥法是一种以鸡蛋为主要食物的减肥方法，限制了一段时间内其他食物的摄入量。虽然鸡蛋营养丰富，但短期内过度依赖鸡蛋可能会带来一些健康风险。本文将介绍鸡蛋减肥法的危害，以帮助...[详情]
贴肚子减肥的危害和警示在追求健康身体的道路上，许多人可能会尝试各种减肥方法，包括腹部减肥。然而，腹部减肥并不明智，它可能会带来一系列潜在的伤害，本文将进行科学分析。什么是贴肚子减肥？腹部减肥是一种常见...[详情]
服用减肥药半个月有害随着社会的发展和人们对美的追求，越来越多的人开始关注体重管理和减肥。在这个过程中，有些人会选择使用减肥药来加速减肥过程，但长期使用和滥用减肥药可能会带来严重的危害。本文将讨论服用减...[详情]
