人们生活水平越来越高，现在大家都不用担心营养不良的问题了，反而开始关心营养过剩的问题。营养过剩最直接的表现就是肥胖，所有的胖子都知道体重超重对于非常不利于身体健康，但就是管不着自己的嘴。下面我们就来说说肥胖的危害，帮胖子们管住自己的嘴!
1、肥胖易并发冠心病、高血压、心血管疾病：由于肥胖者身体内的脂肪组织增多，机体代谢耗氧量加大，导致心输出量增加，心脏做功量增大，导致心肌肥厚和动脉粥样硬化，因此易诱发高血压、冠心病、心绞痛、脑血管疾病和猝死。
2、肥胖影响劳动力，容易遭受外伤：肥胖的人因体重增加，身体各器官的负重都增加，可引起腰痛、关节痛、消化不良、气喘;身体肥胖的人往往怕热、多汗、皮肤皱折处易发生皮炎、擦伤，并容易合并化脓性或真菌感染;因行动不便还容易遭受各种外伤、骨折及扭伤等。
3、肥胖是人们健康长寿的大敌：科学家研究发现肥胖者并发脑栓塞与心衰的发病率比正常体重者高1倍，患冠心病、高血压、糖尿病、胆石症者较正常人高3-5倍，由于这些疾病的侵袭，人们的寿命将明显缩短。
4、肥胖易患内分泌及代谢性疾病：由于肥胖导致体内代谢和内分泌异常，小儿常会出现性早熟，还会并发2型糖尿病、高脂血症、高尿酸血症等，女性可出现月经不调，男性可伴发性功能低下等。
5、肥胖还可以并发睡眠呼吸暂停综合症、静脉血栓，增加麻醉和手术的危险性。肥胖还可以增加恶性肿瘤的发病率，肥胖妇女子宫内膜癌比正常妇女高2-3倍。肥胖男性结肠癌、直肠癌和前列腺癌的发生率较正常人高。
肥胖的危害上面已经讲述的非常清楚了，即便是没有病变，肥胖给人们的生活也带来了很大的影响，比如就业，比如婚姻等，肥胖的人还可能会出现心理问题，因为体型问题肥胖的人经常收到嘲笑，很容易出现自卑心理，所以有肥胖的人应该尽快开始减肥。
日常生活中许多运动项目都能起到减肥的作用,比如慢跑、跳绳等,它们都能让体内脂肪燃烧,同时还具有全身性的作用,能够让身体的各个部位都得到有效的锻炼,只是在减肥的效果方面还存在一些差异,下面我们一起来了解一下,
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