宝宝小的时候，拥有莲藕臂、肉肉腮，活脱脱像一个小“米其林”，捏起来嫩嫩的，真的是超级可爱。
然而，真的要把宝宝养成一个“轮胎人”才算健康吗？其实这样的观念很不好。
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世界卫生组织此前警告：儿童肥胖是当前全球面临的最严峻的公共健康挑战之一。
其实，很多妈妈会以为宝宝这只是“婴儿肥”。但是，如果家长不注意控制宝宝体重的话，宝宝“婴儿肥”的状态就很难消失，继而发展为肥胖。
因此，宝宝一岁以内是控制儿童肥胖的一个关键期。如果不控制体重，宝宝可能会和很多疾病结下不解之缘。
儿童肥胖
竟有这么多隐藏的危害
来源：腾讯视频
新闻中曾报道过一个9岁的长沙女孩，体重竟达到了102斤。
小女孩因为过度肥胖导致肺炎加重，进而引起呼吸衰竭。她可能会睡着睡着就停止了呼吸，随时有窒息的危险。
这主要是因为宝宝会在睡眠过程中出现气道梗阻，且尽管持续用力呼吸，但气体流通仍然受阻导致。
新闻只是个例，其实肥胖远不止这些危害。
1.性早熟
肥胖是目前公认的儿童性早熟的一个主要原因。
性早熟的宝宝，因为骨骼的骨化融合加快，虽然在一段时间内身高会猛长，但因为骨骼总体生长时间变短，最终的身高会比同龄人矮。
2.动作发育迟缓
肥胖宝宝学会走路会比正常宝宝晚，因为关节负重部位过多，容易磨损而导致关节疼痛。
3.心血管疾病
儿童肥胖还会引发高血脂症的风险，进而导致动脉硬化、高血压、冠心病、脂肪肝、糖尿病等多种儿童成人病。
4.造成心理阴影
肥胖宝宝很容易造成同龄孩子的恶意嘲笑，起侮辱性称号、被孤立等，成为霸凌受害者的可能性越大。
从而让宝宝产生自卑心理，甚至拒绝社会交际，做事小心翼翼，从而形成心理阴影。
其实宝宝不想长胖，没那么难
要想让宝宝健康的成长，与宝宝的饮食和生活习惯必然脱不开关系。
■在产后及婴幼儿时期：
1.坚持纯母乳喂养
纯母乳喂养会预防宝宝肥胖。一项meta分析：发现母乳喂养每增加1个月，超重风险就降低4%。
2.添加辅食不宜过早
辅食添加小于4个月，因为母乳中提供的能量已经远远足够，所以摄入更多辅食就会增加宝宝肥胖的可能性。
因此，满6个月开始添加辅食，宝宝更容易接受。当然，每个宝宝的发育是有差异的，但是最早不能早于4个月，最晚不能晚于8个月。
3.给宝宝提供多种口味的食物
宝宝一出生就具备良好的味觉分辨能力，特别喜欢甜味，不喜欢苦味和咸味。
因此，宝宝6个月添加辅食的时候，要给予不同味道的良性刺激，让宝宝记忆仓库中储存不同的味道。
4.减少在餐馆用餐，特别是快餐店
如今外卖、快餐已经是当今人们主流的生活方式了，尤其像带2岁以上的宝宝去快餐店的家长要注意：
对于油炸食品、高糖、高脂肪食物不仅会让宝宝变胖，尤其像炸薯条中的反式脂肪酸可能会让宝宝变笨，还会影响宝宝记忆力，影响生长发育。
5.保证睡眠的充足
有研究表明：睡眠不足的儿童更可能体重增长过多。
如何判断，宝宝是不是超重或肥胖？
测量婴儿体重时，应脱去尿布，测量值精确到0.01kg。
测量儿童时，应脱去鞋子和厚重的衣服，少穿外衣，测量值精确到0.1kg。
一般来说，宝宝1岁以内，一个月测量一次就可以。1~2岁，每3个月测量一次，此后每6个月一次。
图片来源：生长发育李大夫
“身长的体重”中这一指标是根据目前的身长判断体重是否合适，其优点是不依赖于年龄，是判断婴幼儿营养不良和超重肥胖最常用的指标之一。
如果“身长的体重”落在第90百分曲线之上提示可能营养过剩即“超重”，超过第97百分位提示肥胖，就需接受专业医生的咨询指导。
还觉得宝宝“胖乎乎”的才健康？细数肥胖对宝宝的4大危害:http://www.zggdwc.com/weihai/38653.html原创转载请注明出处。
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