体重就是健康的一根平衡木，太瘦是一边，而太胖是另一边，这两边如果过于极端都会导致健康出现状况，太胖我们都知道了的，但是如果太瘦了，对人体又有哪些伤害呢？我们又应该如何来健康的增重，看看下面的内容吧。
危害一、影响免疫力
太瘦的人通常免疫力都比较低下。我们知道免疫力的组成部分大部分是蛋白质。而蛋白质是人体能量来源之一，通常情况下，是不会消耗蛋白质来供能的，但是如果太瘦，证明此人的蛋白质也被分解过多，免疫力随之降低。
危害二、生育能力降低
无论是女性还是男性，生殖细胞的合成都需要原材料，而太瘦的话，生殖系统不能及时有效的合成精子或者促进卵子成熟排放，情况严重的甚至会导致生育能力永久性消失。
危害三、提示疾病
如果人在短时间内体重下降过快，往往是疾病的提示，一些肿瘤会与机体争抢营养，消耗人体储存的脂肪从而导致人的快速消瘦。另外甲状腺亢进症也是一种常见导致体重快速降低的疾病。
危害四、影响交际
如果一个人太瘦，那么形象必然会受到影响，这样的情况无论是对于工作还是交际，都是由很大影响的，甚至会有人因此而患上抑郁症，给后续的治疗带来更大的不确定因素。
太瘦固然不好，但是否说我马上胖起来就行了呢？其实这种想法也是错误的，要想胖起来，我们需要科学有效的方法。
方法一、保证营养均衡
多吃点并不是说放心吃，随便吃，而是要综合营养，在人体每天最低摄入量的前提下，根据自己的体力劳动等级来进行饮食搭配，从而让机体更加协调的胖起来，而不是单纯的增加体重。
方法二、充足的睡眠时间
每天至少要保证8个小时的睡眠时间。足够的睡眠时间可以让机体得到充分的修养，而脂肪也能够很好得到储存，血液内葡萄糖也会被转换成脂肪存储在皮下或者肌肉里面。
我们不要以为太瘦就能够避免胖带来的各种疾病风险，其实太瘦也会有患病的几率，所以我们最好还是能够把体质量指数（体重与身高的平方比值）控制在标准的范围之内，定期做好体重的检测，发现异常应该及时求医。
太胖不健康，太瘦也一样！这几个害处可大可小:http://www.zggdwc.com/weihai/33614.html原创转载请注明出处。
寇氏拔罐减肥的危害在追求健康的减肥方法时，许多人会尝试各种方法，包括寇的拔罐减肥。然而，虽然拔罐减肥可以在一定程度上促进血液循环和新陈代谢，但它也有一些潜在的危害，可能对人体产生不良影响。1.非专业...[详情]
吸脂减肥的四大危害:警惕陷入这个美丽的陷阱引言：在当今社会，追求减肥已经成为无数人的梦想。为了实现这一目标，吸脂似乎已经成为一个快速有效的选择。然而，我们不能忽视吸脂减肥背后的危害。本文将讨论吸脂减肥...[详情]
鸡蛋减肥法带来的健康危害鸡蛋减肥法是一种以鸡蛋为主要食物的减肥方法，限制了一段时间内其他食物的摄入量。虽然鸡蛋营养丰富，但短期内过度依赖鸡蛋可能会带来一些健康风险。本文将介绍鸡蛋减肥法的危害，以帮助...[详情]
贴肚子减肥的危害和警示在追求健康身体的道路上，许多人可能会尝试各种减肥方法，包括腹部减肥。然而，腹部减肥并不明智，它可能会带来一系列潜在的伤害，本文将进行科学分析。什么是贴肚子减肥？腹部减肥是一种常见...[详情]
服用减肥药半个月有害随着社会的发展和人们对美的追求，越来越多的人开始关注体重管理和减肥。在这个过程中，有些人会选择使用减肥药来加速减肥过程，但长期使用和滥用减肥药可能会带来严重的危害。本文将讨论服用减...[详情]
