疫情发生以来，很多人长时间处于居家状态。缺少运动、甜品吃得多、作息不规律等原因，让一些人开始发胖。近日，一项调查显示，这段时间，73.7%的受访者体重增加了。要保持身材和健康，66.5%的受访者尽量多走动、少坐卧，62.2%的受访者坚持室内锻炼。（4月16日《中国青年报》）
看到这则新闻，赶紧跑到家里的电子秤上去“称一称”；果然，体重又增加了好几斤，让原本就有些肥胖的我变得好忧伤。看到有超过七成的受访者体重增加了，心理稍微有了点安慰。这么多人在疫情期间变胖，却不能将“锅”丢给疫情防控，却忽视了自己的懈怠与放纵。
奇男子疫情期间长胖200斤，达到500多斤，因感到不舒服，呼叫救护车，救护车无法接送，只能改用货车送到医院。
第一，肥胖可以引起内分泌系统的紊乱，肥胖合并糖尿病、高脂血症等风险增加。
第二，肥胖容易引起皮肤疾病，皮肤变的粗糙，松弛。
第三，肥胖还可能引起脂肪肝、胆囊炎以及胆囊结石。
第四，肥胖可以损伤肾脏，严重者可以引起肾炎，肥胖相关性肾病、尿毒症等。
第五，肥胖患者关节负担重，可引起骨关节的疾病，骨性关节炎。
第六，肥胖的人比正常人更易出现大脑衰退。
第七，肥胖会影响到肺，可能出现睡眠呼吸暂停。
第八，肥胖可以引起心脏的负荷过重，高血压、心脏病。
第九，肥胖还可以引起癌症，肥胖患者得某些癌症的发病率增高，如子宫内膜癌，肾癌，乳腺癌，肝癌，胃癌等。
第十，肥胖可以导致结肠的疾病，如胃肠道的蠕动减弱引发便秘，增加直肠癌和结肠癌的发病率。
对于本来已经300斤的人，减肥能选择的运动很少，走路都会因为膝关节受到的压力过大而引起损伤，游泳或者躺着翻滚可能是唯二选择。而且运动量还不能大，容易诱发心肺突发疾病。
他的这种体重，控制饮食会很困难，因为他几乎总是吃不饱的，他的胃容量可能已经达到吃进去的食物的消化速度和吃食物的速度差不多了。或许手术切除部分胃体，先减轻一些体重，再进行运动会好一些。
疫情期间我们能选择什么样的运动？
疫情期间，很多人参与的运动场合不能去，但还是有些户外运动可以选择的，例如跑步，公园和野外爬山还是可以的。
在家中，跳绳，体操，瑜伽等运动也是可以做的，只要你愿意，无处不能运动。
疫情终究有一天会过去，我们不能拿疫情当成挡箭牌，却忽视了自身的懈怠与放纵。只有多一些自律和自制，我们才能去拥抱美好生活；疫情期间如此，疫情结束之后亦然。
无论怎么样，都祝他早点恢复健康！
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