癌症与肥胖有关
随着物质生活变得越来越丰富，人们倾向于摄入过多的脂肪，但体力消耗明显减少，导致食物转化的能量大大超过了体力活动的需要。多余的能量随后转化为脂肪并储存在体内，从而形成肥胖。肥胖不仅影响身体活动，还会导致高血压、糖尿病和动脉硬化。
近年来，人们发现有些癌症也与肥胖有关，如结肠癌和乳腺癌、胰腺癌、前列腺癌、胆囊癌、卵巢癌、子宫内膜癌等。美国的一项大规模调查显示，平均体重超过40%的男性比正常体重的男性患癌症的风险高33%，而女性患癌症的风险高55%。
摄入高脂肪食物刺激大量胆汁分泌，显著增加肠道中的胆汁酸，并在肠道细菌的作用下进一步分解为次生胆酸。其中一些具有致癌和致癌作用，这可能是结肠癌、胆囊癌、胰腺癌等发病率增加的原因。与此同时，脂肪组织使肥胖女性处于更雌激素的环境中，这可能是乳腺癌、卵巢癌、子宫内膜癌等增加的原因。
腹型肥胖最危险
应该更加关注肥胖人群，尤其是所谓的腹部肥胖和大肚子。根据研究，腹部脂肪有更多的生物活性。例如，它最有可能引起胰岛素抵抗和糖尿病，而且它也更有可能引起某些性激素的代谢异常，这些激素与某些癌症有关。因此，从整体健康和癌症预防的角度来看，应该注意体重和体形。卫生专家指出，中国男性的腰围应该控制在85厘米以下，而女性的腰围应该控制在80厘米以下。
2种减肥方法预防癌症
如果你超重，你应该减肥。减肥的方法有很多种，但有两种生理上有效的方法:
一种是控制饮食，减少脂肪和淀粉的摄入，从而减少食物在体内产生的能量，以免在不消耗的时候转化为脂肪而增重。
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