一个人怎么看起来胖？恐怕胃是最明显的。恐怕只有一个原因。有太多没有节制饮食的社交聚会，所以有另一个名字叫啤酒肚。那么你如何减肥呢？我周围有很多朋友都有啤酒肚，但也有一些人成功减肥了。今天，我想介绍一下他们的情况和他们分享的减肥经验。我希望它能对每个人都有帮助，消除你的大胃！
案例一
我的第一个朋友比我大几岁。他是我的一个同事。他非常喜欢喝啤酒。他下班回家时经常买两瓶啤酒喝。一年过去了，他的小肚子慢慢长大了。整个人围成了一个大圈。我们公司的同事都叫他小胖子！
减肥方法-找一个女朋友
这位同事可能在爱情上运气更好，交了一个女朋友，开始一起生活。在喝啤酒之前，他可能在夜深人静时感到孤独。现在他住在一起后马上就变了。他不再喝啤酒和抽烟。半年后，他的小肚子缩小了，整个人瘦了一圈，恢复了美丽的身材。
案例二
这个案子是关于我的同学的。初中时，所有的人都很胖，肚子很小。他们一直想减肥，但无法忍受。直到高中第三天，抽屉里每天都有很多零食，他们一整天都在吃。
减肥方法-强制减肥
当我们在三年级的时候，我们的高考有一个400米跑的体检。这时，我们学会了发布一个政策供我们练习。具体的政策是每天5点起床，跑步一分钟。这种状态持续了一年。结果，不仅我的朋友，而且学校里所有的人都减肥了。
案例三
最后一个案例是我的一个亲戚，他和我差不多大，总是有一些用餐安排，因为我的亲戚从事销售，不喝酒很难谈生意。几年后，当我再次见到他时，我发现他体重减轻了，所以我询问了这件事。
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