每个女孩子，肯定都不想成为大肚婆吧，肚子大的跟怀孕了一样，是不是很丑，肚子大，一看就比较显胖了，下面跟大家分享一些瘦肚子的好方法。
这个方法的优点：
1、极度简单
2、瘦腰小腹，并且会出现马甲线
3、方法正确，1周就能见效，3周就能看到马甲线了
难度
1、每天坚持早晚10到15分钟
2、用力点准确
瘦腰的方法：
1、撑跪在瑜伽垫或者床上，保证稳定
2、慢慢吐气把腹部的气体排空到极致，真空腹（就是小腹内收到极限，然后保持住）
3、整体用力点和注意力放在小腹上，就是肚脐下方
4、呼吸上胸浅吸（也就是你要保证小腹内收不放松，但是不能憋气，经验就是用胸腔呼吸）
5、至少坚持1分钟，最好是越久越好，最好到受不了了再停止
6、一组5次，每组间隔休息不超过30秒
7、最有效快速就是早晚都做5组
只要大家能坚持，一定会达到你们想要的效果。
最快速有效的瘦腰瘦腹减肚子的最实用的方法:http://www.zggdwc.com/shoufu/40348.html原创转载请注明出处。
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