平坦的小腹或者是川字腹部的，是瘦身塑形伽人们的一致追求。
不过小编也要强调一点：不存在局部减肥，但专门针对性的练习腹部，能帮你更快地紧致腹部！
接下来小编分享一套既能让你全身动起来，又可以专门针对腹部练习的一套瑜伽序列，一定要收藏起来！
动作1、
动作2、
动作3、
动作5、
动作6、
动作7、
动作8、
动作9、
练瑜伽，其实如同是继续学习，只有让自己不断学习、不断成长，这才是人生！
8个瑜伽动作专治\u0026lt;下腹凸出\u0026gt;，在家靠墙就能练:http://www.zggdwc.com/shoufu/40175.html原创转载请注明出处。
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