今天分享10个瑜伽变体动作给大家，这10个动作主要针对下腹肥胖、臀部下垂的人尤其适合，伽人们可根据自身体能，将整套序列重复2-3个循环。
练习过程中，注意放慢一点节奏，注意启动核心力量，不要塌腰，瘦腹翘臀效果会更佳！
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坚持这10个瑜伽变体动作，瘦腹翘臀是迟早的事:http://www.zggdwc.com/shoufu/39844.html原创转载请注明出处。
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