今天，小编分享8个瑜伽变体体式，对于加强核心，紧实腰部腹部特别有效！每个体式保持5~8个呼吸，一起练起来吧！
01、虎式
02、单腿八体投地式
03、斜板登山式
04、幻椅式
05、战士三
06、幻椅式变体
07、站立前屈变体
08、船式
Tips:加强核心不是一味地收紧腹部，而应该感受从盆底肌开始，慢慢启动身体深层的核心力量，一定要多去体会这点噢！
8个瑜伽体式变体 | 加强核心力量，减掉小肚腩:http://www.zggdwc.com/shoufu/39616.html原创转载请注明出处。
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