身体代谢率比较慢，导致减脂效果不好，应该怎么办？
其实，提高身体代谢的方法有很多，其中最重要的一点是要多加强力量的练习，同时注意饮食辅助脂肪燃烧！
今天，小编分享一套力量瑜伽序列，整体加强身体力量，重点是对于腹部核心也有很好地锻炼效果，赶紧收藏起来！
01、下犬式-斜板式
02、四柱支撑
03、上犬式
04、下犬式
05、单腿下犬式-登山式
06、战士一式
07、战士二
08、反战式-侧角式
09、半月式
10、站立前屈
11、四柱支撑
12、大拜式
13、船式
14、桥式
15、大放松
Tips：除此之外，建议伽人们平时可适当增加一些器械的练习，这样效果会更棒噢！
腹部脂肪难减？这套减脂瑜伽让你越练越瘦:http://www.zggdwc.com/shoufu/38979.html原创转载请注明出处。
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