练过瑜伽球的伽人都知道，看似简单的瑜伽球，其实对核心力量、身体协调能力要求特别高，同时瑜伽球课程也更加塑形！
今天分享7个瑜伽球塑形动作给大家，专门针对腹部赘肉，坚持练习30天，你的腹部将越变越紧致！
动作1、
动作2、
动作3、
动作4、
动作5、
动作6、
动作7、
以上7个瑜伽球动作，可以根据自己体能，适当增加2-3遍的练习，塑形效果更佳！
坚持这7个瑜伽球动作30天，你的腹部将越变越瘦:http://www.zggdwc.com/shoufu/38897.html原创转载请注明出处。
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