核心力量的重要性，相信大家一定都了解！在瑜伽练习中，强化核心不仅可以维持腹压，改善下背酸痛，同时坚持练习核心，能够让你的腰腹更紧实，身体线条更好看！
今天分享9个瑜伽核心变体给大家，经常练习帮助紧实腹部，帮你赶走水桶腰、小肚腩！
动作1、
动作2、
动作3、
动作4、
动作5、
动作6、
动作7、
动作8、
动作9、
坚持、坚持、坚持练习，你想要的好身材会随之而来！
如何让腰腹肌肉更紧致？9个瑜伽核心变体，赶走水桶腰、小肚腩:http://www.zggdwc.com/shoufu/38896.html原创转载请注明出处。
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