这个夏天快过完了
你的减肥塑形计划成功了吗？
如果没有，墙裂推荐这套
“减脂瘦小腹”的流瑜伽序列
体式配合呼吸
让你在不知不觉的身体流动中
先打开身体，疏通经络，然后燃烧脂肪
练完效果真滴不要太好啦
1、山式
2、新月式
3、前屈
4-5、下犬式-斜板式
6、上犬式
7、下犬式
8、单腿下犬式+向前迈步
9、战士1式
10、战士2式
11-12、反战士-侧角式
13、半月式
14、站立前屈
15、船式
16、挺尸式
40分钟流瑜伽序列，瘦小腹减脂效果杠杠滴:http://www.zggdwc.com/shoufu/38875.html原创转载请注明出处。
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