首页 > 局部减肥 > 瘦腹 >7个瘦腹动作+腹部训练计划 美好腰腹部线条两周速成

7个瘦腹动作+腹部训练计划 美好腰腹部线条两周速成

发布日期:2022/04/08来源:有信瘦身减肥网
{"rich_content":{"text":"7个瘦腹动作+腹部训练计划,美好腰腹部线条两周速成。","spans":null},"video":{"vid":"v0d8b0bf0000bp9v2dh4c9m20pbmsivg","duration":378.055,"width":0,"height":0,"file_size":0,"thumb":{"web_uri":"tos-cn-p-0000/dbfa064d949c40228f110663ae6ec5d1","width":480,"height":272,"image_type":null,"mimetype":null,"encrypt_web_uri":null,"secret_key":null,"encrypt_algorithm":null,"extra":null},"video_size":{"normal":{"duration":378.055,"file_size":12185191,"w":480,"h":272}},"is_encrypted":null,"md5":"211799aa5ead33c2f8e5a38d23ae7d40","tos_key":null,"secret_key":null,"encrypt_algorithm":null,"extra":null}} 3182a56c

7个瘦腹动作+腹部训练计划 美好腰腹部线条两周速成:http://www.zggdwc.com/shoufu/38596.html原创转载请注明出处。

相关文章

  • 腹部赘肉该怎么减掉?5个方法帮你平坦腹部,降低体脂率

    2022-06-20

    原创文章,抄袭必究!我们现在在街上看到大多数人都会有个肚腩,夸张地说就是十个人中起码有八九个拥有大肚腩,而对于女生来说,爱美是她们的天性,看到别人穿着裹胸的衣服出街,秀出自己的马甲线或者是显瘦的腰,...[详情]

  • 如何才能够有效地减掉腹部赘肉?6个动作帮你轻松减脂

    2022-06-20

    原创文章,抄袭必究!减肥期间身体上最难瘦下来的一个部位,那就是你的肚腩。80%以上的减肥者都纷纷表示,腹部的赘肉是真的很难减掉。无论是针对腹部做虐腹训练,还是节食减肥,就是很难才能够瘦下来,这该怎么...[详情]

  • 过完年,都要瘦——瘦小腹、瘦腿、瘦腰……

    2022-06-18

    1、瘦腹小窍门:每天早上起来,第一件事,就是空腹喝一杯蜂蜜柠檬水。柠檬可以清热减肥,美白皮肤。蜂蜜对女人的作用更不用说了。只要3天就见效了,没有任何副作用。注意:①水要是冷的,不要热的,也不要温的,因...[详情]

  • 几个简单的瘦腹动作

    2022-06-18

    (此处已添加小程序,请到今日头条客户端查看)一、屈腿收腹主要锻炼部位:下腹肌上身保持不动,手放在身体两边,屈腿收腹,当腿向下时腿伸直,但脚不要着地,用腹部控制,每组15个,共三组,中间休息3...[详情]

  • 每天收腹三分钟, 三个步骤彻底减肚子

    2022-06-18

    第一步:收起腹部就能减肚子测一测你的腹部肌力站直全身,最大限度地收紧腹部,看看收腹前后的腰围差是多少。腰围差0-4厘米:日常生活中极少运用到腹部肌肉,肌力十分弱。腰围差4-7厘米:肌力不算高...[详情]

减肥达人