腹部肥胖似乎是困扰许多女性的一大难题！它不仅影响健康，从体型上来说，也不好看！很多伽人也提到，也有专门针对腹部训练，但效果却不明显！尤其是下腹，肉特别松，还下垂！
想要瘦腹，大家记住，先要激活腹横肌，它是腹部肌肉的源动肌和稳定肌，如果腹横肌无力，你练再多腹直肌、腹内外斜肌，效果也不会太好！这就是为什么你肚子总减不下去的主要原因！
今天分享一套核心序列，整体先激活强化腹横肌，然后再练腹部其他3块肌肉，只要坚持练习，配合饮食，一定能瘦肚子！
动作1-2、
动作3、
动作4、
动作5、
动作6、
动作7、
动作8、
动作9、
总瘦不下的肚子，这样练才能减！(附瘦腹瑜伽):http://www.zggdwc.com/shoufu/38325.html原创转载请注明出处。
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