练瑜伽，平时我们会练习很多平板、侧板式帮助加强核心力量，紧致腹部肌肉，但练习多了总会想尝试一些不一样的核心练习方法。
今天分享10个瑜伽核心变体体式，这样练习不仅能很好地强化核心力量，同时也可以加强肩背、手臂力量，赶紧试试！
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瑜伽练习是用来开发练习者的谦卑，让我们坦然拥抱生活的每一刻！
瘦腹除了瑜伽平板、侧板式，这10个变体效果更好，一定要试:http://www.zggdwc.com/shoufu/34347.html原创转载请注明出处。
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