基本上腹部可分为三种类型:脂肪型、废气型和废物型。如果你想解决腹部肥大的问题，第一个任务是找出你属于哪一种类型:
脂肪型症状：
a，腹部从腹部隆起，用手指敲击时没有声音；
b，腹部从肚脐以下鼓起，双手抽出的脂肪为7-8厘米或更多。
处方:
饮食中选择低热量的食物和适度的有氧运动，所有这些都有助于燃烧体内的脂肪。
废气型症状：
肚子从胃里鼓出来，用手指回应。
处方:
体内积聚的废气主要是由口服吸入和便秘引起的，是由于废物在肠道内积聚时间过长而没有排出，发酵形成的气体。如果你想防止你的身体积累太多的废气，少喝充气饮料，少吃充气食物，如豆类和花椰菜，可以缓解你胃里的气。
废物型症状：
腹部从胃部隆起，当被手指按压时感觉被堵住。
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