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三个方法,轻松减掉小肚腩

发布日期:2020/05/29来源:有信钱包瘦身减肥网

苹果牛奶瘦腹法

适合人群:轻度超重,胃健康。

实施计划:一次只减肥两天。第3天和第4天恢复正常饮食,然后再开始两天。一般来说,在第一个周期可以看到明显的腹部减肥效果。如果重复两到三个周期,效果会更稳定。

第一天:苹果1公斤(5或6个苹果,最多不超过7个)。在这一天,你只能吃苹果,不喝水,不喝酸奶,整天什么都不吃!只吃苹果。吃的时候把苹果洗干净,然后慢慢地咬一口,口吃起来。

第二天:1000毫升酸奶或脱脂牛奶,分成六或七等份,一次喝一份。整天只喝牛奶,不能吃其他东西。如果你渴了,用牛奶代替水。(你也可以同时喝牛奶和酸奶,但是要注意数量。)

如果你达到了理想的体重,你可以用这种方法再做一次。中间不允许有水。也不能把苹果和牛奶混在一起吃,必须分开吃,这样才有效。不能喝水,因为如果我们在减肥过程中摄入水分,那么身体必须先摄入水分,而不会消耗体内的水分。当你吃苹果和断水时,你基本上减少了身体的含水量。当你喝牛奶时,水的含量会减少到脂肪含量,当它差不多的时候。

关键提示:

每天喝牛奶非常重要,你不能喝水。如果循环重复几次,重量肯定会下降。它实际上会减少身体脂肪。有人建议,这种方法可以在周末实施,作为清理肠道和减肥的好方法。

大黄膏按摩法

适宜人群:腰腹部偏胖

实施方案:蓼科大黄的根含有大黄酚、大黄素、大黄酸等蒽醌类物质。

据医案记载,大黄具有攻导滞、泻火凉血、活血化瘀、利胆退黄的功效。能增加肠蠕动,促进甘油三酯和脂肪胆固醇的排泄,减少脂肪胆固醇的吸收,减轻体重和血脂,促进胆汁分泌,增加胆汁中胆红素和胆汁酸的含量,促进脂肪的消化和吸收,增强细胞免疫功能和抗衰老作用。大黄按摩霜可以在专业美容减肥中心买到。至于按摩,你可以请按摩师在美容院给你按摩,或者你可以每天在家洗澡后给自己按摩。

关键提示:坚持就是胜利——。使用这种方法绝对不算过分。一般来说,按摩会在同一天生效。如果你想保留它,你必须坚持。腰腹部吸脂适合人群:体重相对正常但腰腹部脂肪过多的人群。

腰腹部吸脂手术

适合人群:基本可以实施计划:腰腹部吸脂术是一种体表手术,通过体表小孔(针眼)吸走多余的皮下脂肪,局部麻醉。术前给予一定的镇静剂,术中给予长效止痛剂,镇痛效果可维持24 ~ 72小时。腰腹部吸脂术是一种局部减肥手术,对全身影响很小。但术后仍有轻微反应和局部渗液,应在一周内避免重体力劳动。但是普通的工作没问题。

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