以锻炼身体和快乐心灵为理念，在不丧失其拉丁风格和特点的前提下，结合健身运动的基本动作和步骤，成为一种健身时尚。拉丁健美操最具特色和代表性的是恰恰健美操，其特点是四拍五步，曲调欢快有趣，动作幽默华丽，手臂协调紧凑，感觉俏皮敏捷。只要你用美感和神韵来做运动，你一定能增强身体的心肺功能，起到美容和延缓衰老的作用。每天只需要花20分钟，坚持练习一段时间，腰和腹部就会变得更瘦，身体更健康。下面是一个介绍一小群恰恰恰舞拉丁健美操套路。
第一节:
1拍，右脚向后移动，左脚接触地面，重心落在右脚上，两臂自然弯曲并在腰部摆动。
2拍，重心向前移动，落在左脚上。
3-4拍，以同样的速度向右跺脚，然后下台。
5拍，左脚向前移动，右脚接触地面，重心落在左脚上，双臂弯曲在腰部自然摆动
6拍，重心向后移动，重心落在右脚上。
7-8拍，以同样的速度向左跺脚，然后下台。
第2节:
与第1节相同。但是3-4。分别向左和向右走7-8步。
第三部分:
1拍，右脚位于左脚的左侧，重心向前移动，身体向左旋转90度，右手五指轻轻托住右臀部，肘部张开，左手手掌向下，左手手掌向上伸直并向上拉。看看7点钟。
2拍，重心移回左脚，身体向右旋转90度，手臂弯曲在腰部，自然摆动。
3-4拍，向右转并关闭。5-8拍，与1-4拍相同，但方向相反。
第4节:
与第3节相同。但是手臂的单臂变成了两臂，向上拉头部，手掌向下。
第5部分:
1拍和2拍，面对一个点，右脚和左脚一个接一个交叉，向前迈两步。两臂自然地弯曲和摆动。
3拍和4拍，右脚尖稍微向前，抬起膝盖，抬起臀部，左右摆动臀部两次，用两个手指轻轻支撑臀部两侧，肘部伸展。
5-6，与1-2相同。
7拍和8拍，右脚尖稍微向前，抬起膝盖，抬起臀部，左右摆动臀部两次，同时，将手臂抬起放在头上，手掌向下，1点钟方向看头部。
第6部分:
1拍，左臂水平抬起形成手掌，右手五指张开。右脚在左脚外侧，向左转270度。
2拍，左脚触地，身体继续向左转90度，手臂向上，面向1点。
3拍和4拍，向右并靠近。
5拍，左脚脚趾在右脚外侧向前，双臂自然侧，1点在脸部。
6拍，定点360度。七拍八拍，向左走。
第7部分:
1拍，右脚后退一步，左脚抬起脚尖向下，双臂交叉放在前面。
2拍，左脚放下。
3拍和4拍，一个向右跳，两臂水平举起。
5拍，左脚转向身体前部，身体转向右侧90度，重心向前移动并落在左脚上，左手指臀部肘部伸展，右手手掌向下、向右、斜向上拉，脸部为1点。
6拍，重心向后移动，落在右脚上。7拍，8拍，左切分音
第8拍:
1-2拍，正面8点，右肩，右手和右脚在前面摩擦。
3-4拍，左肩，左手和左脚在前面摩擦。5拍，右脚趾向前，左肩向前。6拍，左转定点180度，正面4点。
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