告别大肚子——陈皮红豆酱是将红豆浸泡在软水中，加水蒸熟，加水和糖煮成豆酱，然后用细筛将豆皮过滤掉，加入切碎的陈皮，煮10分钟以上。甜面酱嚼起来有一点陈皮的清香。
女性:减少腹部脂肪堆积，帮助你告别大肚子。本草:红豆是红豆，《本草纲目》说它有降性，能润肠通便，消肿。此外，它还具有调经催乳的作用，对妇女月经不调、泌乳不畅有确切的疗效。此外，陈皮具有祛痰、镇咳和消化的作用。对食积和消化不良有很好的治疗效果。亮肤——马蹄绿豆酥制作:马蹄皮切碎，加入冰糖、柠檬煮成汤。绿豆在笼中蒸熟后，加水煮成绿豆糊，再把绿豆糊放入马蹄汤。切碎的马蹄粒增加了一点脆度，味道甜而不腻。女性:减少粉刺，美化皮肤，减肥
陈皮红豆沙 吃出窈窕好身材:http://www.zggdwc.com/shoufu/14961.html原创转载请注明出处。
原创文章，抄袭必究！我们现在在街上看到大多数人都会有个肚腩，夸张地说就是十个人中起码有八九个拥有大肚腩，而对于女生来说，爱美是她们的天性，看到别人穿着裹胸的衣服出街，秀出自己的马甲线或者是显瘦的腰，...[详情]
原创文章，抄袭必究！减肥期间身体上最难瘦下来的一个部位，那就是你的肚腩。80%以上的减肥者都纷纷表示，腹部的赘肉是真的很难减掉。无论是针对腹部做虐腹训练，还是节食减肥，就是很难才能够瘦下来，这该怎么...[详情]
1、瘦腹小窍门：每天早上起来，第一件事，就是空腹喝一杯蜂蜜柠檬水。柠檬可以清热减肥，美白皮肤。蜂蜜对女人的作用更不用说了。只要3天就见效了，没有任何副作用。注意：①水要是冷的，不要热的，也不要温的，因...[详情]
（此处已添加小程序，请到今日头条客户端查看）一、屈腿收腹主要锻炼部位：下腹肌上身保持不动，手放在身体两边，屈腿收腹，当腿向下时腿伸直，但脚不要着地，用腹部控制，每组15个，共三组，中间休息3...[详情]
第一步：收起腹部就能减肚子测一测你的腹部肌力站直全身，最大限度地收紧腹部，看看收腹前后的腰围差是多少。腰围差0-4厘米：日常生活中极少运用到腹部肌肉，肌力十分弱。腰围差4-7厘米：肌力不算高...[详情]
