问:林:我今年30岁了。我的身体很瘦，但是我的腹部有一圈脂肪，这看起来很尴尬。我也经常参加一些运动，比如打羽毛球和网球。我的脂肪是如何形成的？有什么好的锻炼方法可以减少腹部丑陋的赘生物吗？
a:
一般来说，当一个人大约30岁时，他的新一代开始明显衰退。尽管他在饮食中摄入同样多的卡路里，但他消耗的卡路里越来越少。对于男性来说，多余的热量转化为脂肪后，大部分会沉积在腹部。尽管你经常打羽毛球、网球和其他运动，这些运动显然不能阻止脂肪的积累。因为它们不是减少脂肪的最佳方法，而且这些球类运动不属于力量训练，它们不能增强肌肉力量，也不能增加肌肉体积，当然它们不能阻止肌肉减少。
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