编辑推荐了六种切实可行的减肥方法，如果你想不花太多力气减肥，它们可以让你拥有性感的腰围。
原盐按摩减肥法
原盐有发汗的效果。它能排出体内的废物和多余水分，促进皮肤新陈代谢，软化污垢，补充盐和矿物质，使皮肤细腻紧致。
方法1:在超市或杂货店购买几袋原盐。每次洗澡前，取一杯粗盐，加入少量热水搅拌成糊状，然后涂在腹部。10分钟后，用热水冲洗粗盐，或者按摩后洗掉，然后你就可以开始洗澡了。
方法2:沐浴后，在手掌上撒一勺粗盐，直接按摩腹部。不要用力摩擦，以免使你的皮肤变得粗糙。如果你的皮肤敏感，使用一种更薄的“浴盐”
畸形仰卧起坐运动据说对小腹肥大的人特别有效。
具体过程:躺在床的末端，在床的外面，臀部以下，然后弯曲膝盖，这样大腿就在腹部以上。保持双手在身体两侧伸直，手掌放在臀部下方。
接下来，对你的腹部用力，慢慢数到10，向前伸直你的腿，确保你的脚趾向上，调整你的身体，然后在5度弯曲你的膝盖，然后把你的大腿恢复到原来的位置。注意你的背部、肩膀和手臂放松，感觉是腹部在用力。
腹部收缩行走
首先学习“腹式呼吸法”:吸气时，腹部会胀大；呼气时，收紧腹部。对于那些练习瑜伽或发声的人来说，这是一项必要的训练。它有助于刺激胃肠蠕动，促进体内废物的排出，平稳气流和增加肺活量。
方法:当你正常行走和站立时，你应该减少腹部，配合腹部呼吸来收紧你的小腹肌肉。在第一两天，我不会习惯，但只要我提醒自己“通过收缩腹部来减肥”，几周后，不仅我的小腹会变平，而且我走路的姿势也会更迷人。
吃东西和减肥
在正餐之前吃东西和吃减肥餐会大大降低一个人在正餐期间的食欲，从而减少一个人的食物摄入量。如果你每天喝15-20毫升醋来减肥，你会在一个月内发现令人满意的结果。冬瓜减肥肥胖者大多有太多的水分。冬瓜能利尿，每天喝适量的汤。
游泳减肥
游泳30分钟可以消耗1100千焦耳的热量。即使人们不再在水中，他们的新陈代谢仍然非常快，他们消耗脂肪的速度也比平时快。这种方法是最科学和不可否认的。
游泳不仅能收腹，还能塑造整个身体。怕冷的MM可以在温水中游泳。为了身材，没有什么是可怕的！塑料包装在日本的年轻女孩中很受欢迎。一周1-2次。
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