这里有7种减肥水果餐:
1，苹果腹部减肥
早在几年前，有人为苹果做了一套减肥，这也引起了苹果减肥方法的热潮。事实上，苹果的确是减肥的风之果。富含果胶，可帮助肠道与* * * *结合，加速排毒效果，减少热量吸收。
此外，苹果含有更多的钾，可以防止腿部水肿。嚼一点硬度的苹果会慢慢释放成分，这不仅让你感觉饱了，而且热量也低。
2，葡萄柚
葡萄柚酸性物质能帮助增加消化液，从而促进消化功能，而且营养容易吸收。此外，为什么葡萄柚在减肥时也被列为必须吃的水果，因为它富含维生素c，大约每葡萄柚100克。
它不仅能消除疲劳，还能美化皮肤！重要的是它含有较少的糖，所以最好服用维生素C来减肥。至于许多女孩害怕的酸味，我建议你在葡萄柚上滴一点蜂蜜。酸味将立即被中和
3。西红柿腹部减肥“严格来说，西红柿应该被归类为蔬菜。所以它经常出现在食物中。番茄含有番茄红素、食物纤维和果胶，可以减少热量摄入和促进胃肠运动。此外，独特的酸味可以刺激胃液的分泌，甚至改善食物的味道。这是一种非常好的健康烹饪食物。
4。菠萝肚减肥:你听说过菠萝非常“有益”的说法吗？为了不伤胃，必须在饭后吃。这种说法有证据。因为菠萝的蛋白水解酶相当强，虽然它能帮助肉消化蛋白质，但如果饭前吃，很容易造成胃壁损伤。因此，我们在吃菠萝减肥时必须注意时间的问题。
5。香蕉肚腩减肥&不能摆脱便便的女孩会被建议尝试吃香蕉！因为香蕉富含膳食纤维、维生素A、钾等。它们具有极好的肠道调节、肌肉强化、利尿和排便软化功能。针对便秘和皮肤干燥的漂亮女孩。
这是一个又薄又漂亮的水果！此外，香蕉主要由糖组成，可以在食用后立即消化，从而快速补充体力。此外，香蕉非常饱。你只能吃一根香蕉，然后把胃包起来。此外，卡路里相当低。不要因为香蕉有水果味就认为它不利于减肥。
6，奇异果腹部减肥
奇异果(奇异果)含有过多的维生素C，一直是喜欢漂流的漂亮女孩的最爱。至于它的食物纤维和丰富的钾，在水果中排名最高，它确实可以被列入减肥水果的名单。像菠萝一样，猕猴桃也含有大量的蛋白水解酶，所以它是肉类菜肴的最佳搭配。略带酸味和甜味的奇异果有防止便秘、帮助消化和美化皮肤的奇效。它一年四季都有，漂亮的女孩们可以尽情享用！
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