大肚子有很多原因，男女比例相同。经常吃容易发胖的食物，或者长时间缺乏锻炼，都会使脂肪在下半身堆积，使腹部形成。
内分泌不良的问题是一个人的新陈代谢变慢，或者一个人容易兴奋和饥饿，这导致肥胖。大肚子的隐患会增加血糖和血脂。
如果身体不是太胖，而是拖着一个大肚子；或者，如果一个人已经肥胖，并且有一个无与伦比的大肚子，那么有必要更加小心。大腹便便会影响游离脂肪酸的变化，降低体内胰岛素的敏感性，即胰岛素不能用于转化血糖和脂肪，从而增加体内血糖和血脂，导致动脉硬化、冠心病和二型糖尿病。
易患冠心病和糖尿病。普通人的体重指数与腰围数据成正比。肚子越大，危险因素就越多。腰围超重的人患冠心病和糖尿病的可能性是体重正常的人的两倍。肚子越大，心脏负荷越大，患心脏病的几率就越大。
超重的人也容易关节磨损，导致退化性关节炎(风湿病)恶化。消除大肚子脂肪其实很简单。腹部脂肪的计算方法是:腹型肥胖的测量方法是臀围比，即腰围除以臀围。如果男性为0.9，女性为0.8或以上，则表明腹内脂肪堆积过多。对于那些站着看不见脚趾的人，他们应该更加小心。
专家建议去掉肥胖的腹部会让你身材更好，精力更充沛，寿命更长。最好不要吃夜宵。肚子大的人应该保持均衡的饮食。每天从脂肪中摄取的热量应该少于30%。除了减少一些高淀粉和高糖的食物，最好不要吃夜宵，因为吃饱了睡觉会妨碍消化，胃会无意识地形成。
饭后喝汤是肥胖的原因之一。吃得太快会让你在大脑反应之前吃饱，所以你会一直吃到大脑给你一个完整的指令。为了协调大脑和胃的关系，你可以在咀嚼的时候放下筷子，在吞咽后拿起来。
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