在三月温暖的春天，人们脱掉厚重的衣服，展示他们的曲线。你还苗条吗？过了一个冬天，过了圣诞节、新年、农历新年和春天的酒，你是不是吃得太多，导致你的小腹隆起，腰围变粗了？
事实上，不太胖但下腹突出的人大多是因为体内的旧废物不能顺利排出。具体症状是便秘。这种体质的另一个特点是手脚冰凉，这是新陈代谢不良的结果。
随着年龄的增长，你的新陈代谢会越来越差。此外，冬天很容易囤积脂肪。暴饮暴食后，旧的废料无法排出。小腹突出，腰部肥胖很容易。
在夏琳介绍了简单的拜拜练习后，她分享了日本排毒按摩大师高乔美佳推荐的四种简单的腹部按摩。它们可以刺激内脏器官的活化，帮助肠蠕动，并让积聚在腹部的旧废物顺利排出。
噱头1 :将顺时针方向的圆形按摩应用到腹部
1。首先在手掌上涂抹适量的身体乳液，用手掌的温度加热乳液，然后从腹部涂抹到腰部。
2。顺时针画一个圆圈，食指、中指和无名指的腹部以肚脐为中心。重复10次。
3。完成后，你的腹部会感到轻松。如果你没有任何感觉，你可以增加你的力量！
噱头2 :双手握拳，推揉，加速旧废料的排出
双手握拳放在肚脐两侧，然后用力推向耻骨。重复10次！
噱头:按摩小腹以刺激肠蠕动
双手叉腰(拇指在后面，其他四个手指在前面)，用10个手指揉捏按摩小腹！以同样的节奏按摩20次，能有效刺激肠蠕动和活动，帮助排便！
噱头4 :按摩腰部，塑造腰部s曲线
双手放在腰部(拇指在后面，其他四个手指在前面)，拇指从腰部慢慢向前移动(记得用力)，然后用拇指和其他四个手指捏住腰部的肉。也就是说，用腹部的大拇指，塑造出腰葫芦曲线的感觉！重复10次！
不要低估这四个简单的动作，它们真的非常有效！反应迅速的人在按下按钮后会马上想去厕所，这非常有效！肠胃强壮的人即使坚持几天也能感觉到效果！
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