哪个部位最容易发胖？不需要专家告诉你，如果你仔细观察，你会发现肌肉最松弛的地方最容易积累脂肪。肥胖通常始于腹部。祁龙是一名案头工作人员和一名中年人(主要是中年妇女)。如果你想消除腹部脂肪，你必须使这里的肌肉紧张！
每天轻轻按摩你的腹部只需要5分钟。多余的脂肪可以消除。这种按摩不仅具有减肥和强身健体的作用，还能大大改善消化功能，增强心脏功能，有益睡眠。一般来说，这种迷你按摩每天进行两次，早上2分钟，睡前3分钟。具体步骤如下:
①平躺后放松，手掌放在肚脐上，掌心向下；
②顺时针转圈按摩。先在肚脐中心打圈按摩，然后逐渐扩大范围至下胸部和下腹部。
③再次逆时针按摩，逐渐缩小圆圈，直到它收缩到肚脐中心。在运动过程中不需要用力按摩，只需要轻揉。
如果按摩区感觉温暖，效果会很好。
按摩和体操显然能有效消除腹部脂肪，但全身性减肥活动也有帮助。例如，通过饮食控制体重。长跑、跳绳和器械锻炼可以帮助燃烧脂肪，重塑平坦结实的腹部。
这是消除腹部脂肪的积极疗法。另一种是以外力为基础的被动疗法，如穴位按摩、耳针疗法、用装有特殊药物的健身减肥带分解脂肪。最直接的效果是手术脂肪分解。
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