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三招搞定将军肚

发布日期:2020/09/09来源:有信钱包瘦身减肥网

根据多年的临床经验和个人经验,我总结和探索了一套行之有效的消除将军肚的方法,介绍如下:

处方1:揉腹

1,右手手掌与左手手背对折,水平放置在剑突下方的心窝处,直接揉推至腹底。每顿饭后,每小时搓推30次,慢慢地。

2。将右手手掌放在左手手背上,按在腹部中间的“中脘”点(剑突到达肚脐中点)。顺时针揉腹部100次,然后用左手手掌握住它在你右手的背面,逆时针揉腹部100次,坚持每天早上和晚上都这样做。

处方2:轻拍腹部

空心手掌轻拍腹部。每天早晚散步时最好坚持轻拍。敲击应该像击鼓一样有力,并且应该有节奏。通过持续的叩击,腹部以下的脂肪可以被激活,以加速腹部脂肪的分解和消化,因此它可以被慢慢消耗。

如果你能坚持几个月,你的腹部会感觉越来越小。我坚持揉和拍我的腹部大约有半年了,而“一般的腹部”奇迹般地消失了。

同时,如果结合“耳穴贴压疗法”并服用以下减肥偏方,你将会事半功倍,取得更显著的效果。

处方3:饮食疗法

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