首页 > 局部减肥 > 瘦腹 >甩掉大肚的四个简单小动作

甩掉大肚的四个简单小动作

发布日期:2020/09/10来源:有信钱包瘦身减肥网

第一步:站着,双脚向外张开,手掌向内,手指呈兰花状,眼睛直视前方,保持呼吸顺畅。

第二步:抬起左脚的脚趾,同时将胯部向前向右。将重心放在右腿上。你的手会随着身体自然地向右摆动。

第三步:逆时针旋转,将你的臀部向右后,收腹,稍微前倾,感觉腰部和臀部的肌肉伸展。

步骤4:继续逆时针转动臀部,尽可能将臀部向左后方,将重心移至左脚,抬起右脚脚趾,稍微向前倾斜。

相关文章

  • 瘦腹操有哪些呢?

    2020-10-28

    什么是薄腹运动?拥有平坦的小腹是许多女性所追求的,但大多数时候这违背了她们的意愿,她们也做不到。今天,我会教你一些减肥运动。如果你在日常生活中多做这些减肥运动,平腹还是很容易做到的。1。先坐在地...[详情]

  • 怎么快速瘦肚子?

    2020-10-28

    瘦肚子有多快?女人都想有一个平坦的小腹,所以如何快速瘦肚这件事必须提上日程,今天我们就教你一些瘦肚的方法,一起往下看。瘦肚子有多快?1。每天收腹。我们胃里的脂肪肯定不是在一两天内形成的,而是长时...[详情]

  • 剖腹产怎样瘦肚子

    2020-10-28

    孕妇可分为两种分娩方式:正常分娩和剖腹产。只有在不符合正常分娩要求的情况下,才会进行剖腹产。然而,正常分娩和剖腹产都对我们的身体非常有害,而且身体已经发生了很大的变化。所有的产妇都想在分娩后减肥。薄...[详情]

  • 腹部抽脂的危害是什么

    2020-10-28

    腹部是许多赘生物容易生长的地方,导致全身严重变形。有些人在减肥时没有采用科学的方法,而是盲目进行腹部吸脂减肥。有必要知道腹部吸脂会对身体造成一定的伤害,那么腹部吸脂的危害是什么呢?腹部吸脂术有...[详情]

  • 这个部位的赘肉不减 你会越来越胖

    2020-10-28

    如果你不减掉腹部脂肪,整个人看起来会越来越胖。即使你不是很胖,也没用。这里有几个方法可以让你瘦的肚子变胖。以前,有一个小妹妹总是告诉编辑她想减肥,但从来没有认真做过。有时候,当我看到自己的大腿越...[详情]

减肥达人