深呼吸——让你的呼吸自然流动。吸气时躯干伸展，呼气时摆动。下腹也是子宫的藏身之处。呼吸的时候，你也把手放在腹部，闭上眼睛，倾听里面的声音。这有助于腹部和子宫的内部循环，还能分散积聚的赘生物。
站立式斜腹肌练习
双腿分开，膝盖在脚关节上方，手放在头后，上身伸直，身体微微前倾，交替练习上身向两边弯曲，两边重复动作8-12次。
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