“斑比跪”是许多人第一次听说它。今天，边肖会给你一个详细的介绍。
什么是斑比跪
是欧美社交圈流行的新姿势。这个姿势来自斑比的坐姿。这种姿势的要点通常是，一个长腿大胸的漂亮女人穿着比基尼，叠起她的大小腿，跪在她的高跟鞋上，对着镜头微笑。这可以使腰部看起来更窄，更充分地凸显女性身体的魅力。
斑比如其名跪下，像斑比一样坐着。
这种跪着可以突出细腰、臀部和纤细的大腿。更严重的是，甚至连腿的长度都是次要的，穿着比基尼的长腿大胸美女会叠起纤细的双腿，穿着高跟鞋坐在膝盖上对着镜头微笑。这可以使腰部看起来更窄更丰满，突出女性的身体魅力。如果你想给一匹小马拍照，你必须寻找视角。否则，看起来马上会有很多“空头”人。
斑比跪是需要怎样的比例呢?
腰臀比处于黄金点(0.675)
是最悦目的!
0.6到0.7是东方人最喜欢的
此外
臀部上下比例
也是女性臀部是否好看的一个标准
4: 6是普遍称赞的比例
如何练翘臀呢
屈膝抱胸
屈膝抱胸以缓解和伸展下背部。初学者腰部和腹部虚弱。当做“屈膝抱胸”的时候，不要一起抬起你的腿，而是一个接一个地依次抬起，这样你的腰就不会拱起而导致姿势错误。避免胸外过程对肩、颈、腰椎造成压力。
当许多人抬到最高点时，他们的大腿会微微张开，他们的力量会压在脚底外侧。只有保持大腿内收，它们才能到达大腿内侧，这是最难减肥的。双腿在整个过程中应保持平行，力量应均匀分布在脚底，避开外八和内八，以增强腿部的力量。
高臀部
保持双腿内收，骨盆与膝盖平行，双脚用力均匀。只有这样，你才能到达大腿内侧，促使盆底肌肉伸展并恢复弹性，从而避免未来的尿液渗漏。
腹部轻微收缩，因此力量来自前侧，后侧的压力会减轻。完成后你应该感到腰部放松舒适。
练习抬腿
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