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100克红薯的热量有多少

发布日期:2020/02/03来源:有信钱包瘦身减肥网

  

红薯 番薯_xxl 100克红薯的热量有多少 减肥食谱


  甘薯,也称为甘薯、甘薯、甘薯。100克新鲜甘薯含99卡路里,含有0.5克粗纤维、0.2克脂肪和29.5克碳水化合物。100克大米的热量是115卡路里。

  通常,一个中等大小的甘薯重200克,或198卡路里,一次只有一个。

  甘薯富含糖、纤维素和维生素,赖氨酸比大米和白面高得多,而且它还含有非常丰富的胡萝卜素。因此,与大米相比,红薯是热量较低的主食。此外,红薯富含膳食纤维,更有利于增加饱腹感、帮助肠道排毒、通便,是一种优质的减肥食品。

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