首页 > 饮食减肥 > 减肥食谱 >100克红薯的热量有多少

100克红薯的热量有多少

发布日期:2020/02/03来源:有信钱包瘦身减肥网

  

红薯 番薯_xxl 100克红薯的热量有多少 减肥食谱


  甘薯,也称为甘薯、甘薯、甘薯。100克新鲜甘薯含99卡路里,含有0.5克粗纤维、0.2克脂肪和29.5克碳水化合物。100克大米的热量是115卡路里。

  通常,一个中等大小的甘薯重200克,或198卡路里,一次只有一个。

  甘薯富含糖、纤维素和维生素,赖氨酸比大米和白面高得多,而且它还含有非常丰富的胡萝卜素。因此,与大米相比,红薯是热量较低的主食。此外,红薯富含膳食纤维,更有利于增加饱腹感、帮助肠道排毒、通便,是一种优质的减肥食品。

相关文章

  • 减肥吃红豆黑米粥 养颜瘦身

    2020-02-11

      减肥必须严格控制,所以如果你厌倦了吃米饭,偶尔煮点粥来调节你的口味也是个不错的选择。下面的小编辑推荐一种红豆黑米粥,黑米减肥,红豆养阴,这对女孩有很好的效果。  0红豆0黑米0粥的0减肥功效: 红...[详情]

  • 经常吃红薯会胖吗 红薯好处多

    2020-02-10

        甘薯,作为一种块根植物,富含维生素,其淀粉容易被人吸收,很少食用时容易感到饱。然而,红薯非常甜。有些人担心吃太多红薯会让他们发胖。吃红薯会不会经常让它们变胖?  红薯的好处:  1,非常低的热...[详情]

  • 减肥能吃芋头吗

    2020-02-09

        减肥能吃芋头吗  taro含有81千卡/100克热量。它是一种热量比红薯低的脚跟食品。主要成分是碳水化合物(淀粉),所以它可以归类为主食。  如果你减肥时吃芋头,从相应的晚餐中扣除相应量的米饭...[详情]

  • 怎么吃鸡蛋减肥?当心胆固醇过高

    2020-02-08

      鸡蛋富含蛋白质,是减肥的重要武器。而鸡蛋饮食是一日三餐都吃鸡蛋,辅以蔬菜、水果、面包等副食品来达到减肥的效果。但是尽管鸡蛋可以减肥,但是它们的胆固醇并不低。一日三餐吃鸡蛋真的可以吗?  经常吃鸡蛋...[详情]

  • 吃米饭和面食哪个更容易胖 吃多了才胖

    2020-02-07

        减肥明星人们每天要考虑的终极生活问题是今天吃什么?你吃什么来避免发胖?隔壁房子里的排骨很好吃,另一边的牛肉面也很好吃。米饭和意大利面哪个更胖?  卡路里大米:每100克大米中的营养成分包含34...[详情]

减肥达人