红薯是秋冬季节的食物，尤其是在寒冷的冬天。如果有人卖烤红薯，从远处就能闻到不可抗拒的甜味!多好的胃口啊!
除了甘薯本身，甘薯的叶和茎也能成为美味的食物。但事实上，许多人并不知道，红薯分为许多种类，生吃和熟吃的效果完全不同。
1、熟红薯健脾胃
红薯健脾和胃。便秘的人经常可以吃煮红薯。然而，喝多了伤脾胃的人可以吃烤红薯来缓解不适。
红薯能补气养血，其功效可与红枣媲美。长期坚持吃红薯可以改善面部肤色。
当然，红薯不应该吃得太多。吃得太多很容易导致胃酸倒流等症状。
2、常吃红薯藤，可降低血糖
许多人不知道，红薯藤也是可食用的。红薯藤的嫩梢油炸后很香。从红薯藤的老茎上撕下一层皮，把茎捏成段，用小辣椒炒一下吃，味道很香。
红薯藤入肝经，明目，具有清热解毒的功能，可调节肠炎、皮肤发红、毒疮。
如果你的胃不舒服，你可以用老红薯藤茎烧水喝。对于皮肤溃疡，甘薯叶可以捣碎，外用以消肿排脓。
3、带皮吃红薯，吃了不胀气
红薯皮是件好事。红薯肉补充脾胃，红薯皮有助于消化;红薯肉可以补气，红薯皮可以补气。吃太多红薯容易引起胀气和胃灼热。如果你用皮肤吃它们，这些问题可以得到适当的缓解。
温馨提示
如果甘薯皮变色、变黑或有褐色斑点，这表明它部分腐烂了。在这个时候，它不适合吃，更别说吃它的皮肤了。
吃红薯有很多方法，通常是煮熟、烘烤和晒干。边肖推荐两种特殊的饮食方法。你不妨试试。
推荐吃法：红薯小丸子
配料:
红薯、白糖、食用油、面粉、椰子酱
练习:
1、将红薯打成红薯酱
2，加入面粉、清水和少量白糖到红薯酱中揉成面团。
3、用手将甘薯泥面团揉成小球备用
4，在准备好的球上撒上椰子酱，然后放入煎锅
推荐：健康红薯片
配料:
甘薯、蜂蜜、李子粉、烤箱或微波炉和油
练习:
1、将甘薯洗净后，切成非常薄的甘薯片
2，用蜂蜜刷甘薯片，并将李子粉撒在喜欢糖醋味道的朋友身上也是一个不错的选择。
3。在烤盘上涂上油，把红薯片放在上面，烤4分钟。烘烤至熟
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