每个人都应该听说过中医减肥，很多人听了之后都会有些害怕。一是这种药会对身体有害，二是中药更难吃。事实上，事实并非如此。今天推出的中药瘦身粥健康瘦身，味道很好。
《黄帝内经》说:“药物会消除它，食物也会随之而来”和“谷物、肉类、水果和蔬菜会被吃光”。这种讨论是“药粥疗法”最早的理论基础。药粥是治疗疾病、增强身体抵抗力的良好食疗方法。香港著名的减肥专家唐安模小姐开发了一种减肥粥，可以说是减肥的金方。
中医注重“药食同源”。俗话说，“药物补充水作为食物补充”和“食物疗法比药物疗法更好”。科学地将药物和食物结合起来，以滋养身体，预防各种疾病，尤其是美容和减肥，更是妙不可言。
葵菜粥
100克新鲜向日葵和50克大米。清洗葵花籽，切碎备用。将大米洗净，放入锅中，加水煮粥，煮好后加入葵花籽，煮一到两个沸点。连续3-5天每天一剂。能清热润肠，凉血解毒。适用于胃肠积热引起的便秘、淋证、痢疾、便血、疔疮、坏疽和肿胀。
生姜粥
生姜8g切成薄片或细粒，两个大枣(因风寒感冒时，两个大枣用葱白代替)，100克大米加入汤料一起煮粥，适合盐和芝麻油调味。
薏苡仁粥
燕方仁磨成粉末(超市有现成的卓一仁粉)60克，大米100克。先将大米加入汤料中，煮“稀”粥，然后加入回锅粉，煮10分钟左右。加入盐调味。
麻子仁粥
20g去核果仁、100g大米和适量白糖。将芝麻洗净，放入锅中，加入适量清水，浸泡5-10分钟，水煎成汁，再加大米煮粥，煮好后加入白糖，煮一到两次。连续3-5天每天一剂。它能润肠通便，滋养补虚。适用于因热阴伤引起的便秘、腹胀、恶心呕吐，或身火盛、体肠干燥。
芝麻粥
使用黑芝麻和100克抛光糙米。方法是将黑芝麻洗净，晾干，油炸，磨碎，每次30克，与100克抛光的糯米一起煮成粥。普通食物是有效的。
蜂蜜粥
50g大米和适量蜂蜜。把米饭洗净，放入锅里，加入一些清水煮粥，成熟时加入蜂蜜，煮一到两次。连续3-5天每天一剂。它能补中救急，润肺止咳，润肠通便。适用于倦怠乏力、食欲不振、腹痛、肺虚干咳、久咳不止、体虚便秘、脾胃虚寒津液不足。
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