如果冬天吃太多油腻的东西，很容易发胖。吃什么好?小编推荐了几种冬季减肥粥，很容易瘦而喝。
鲜葵粥
新鲜向日葵菜100克，米饭50克。洗净向日葵盘，切成薄片备用;大米洗净，放入锅中，加水适量煮粥，煮熟后，转移至向日葵上，烧开。每天1碗，连续3至5天。它可以加热肠子，冷却血液并排毒。它适用于由肠胃炎，尿液滴落，痢疾和便血引起的便秘，痤疮肿胀等。
香蕉粥
两个香蕉，50克大米和适量的糖。剥香蕉皮，选网，泥备用;将大米洗净，放入锅中，加适量的水煮粥，然后煮熟时加香蕉和糖，再煮一或两次。每天1剂，连续3至5天。它可以清热活肠，适用于痔疮出血，大便干燥，肺虚，肺燥咳嗽，酒醉，胃绞痛等。
土豆粥
土豆100克，大米50克。将土豆去皮，洗净，切粒，与大米一起放入锅中，加适量的水吃稀饭。每天1剂，连续3至5天。可以益气补脾，解毒通便。适用于脾胃虚弱，便秘，水痘，痰等引起的腹痛。
郁李仁粥
于立人10克，大米100克。选择余丽人选择网，将其捣碎，放入锅中，加适量的水，浸泡5〜10分钟，然后将汁倒入米饭中煮成粥。每天1碗，连续2至3天。它可以用于泻药和利尿剂。 适用于大便干燥，小便难，水肿饱满(肝硬化腹水)，肢体水肿等。爆米花仁20g，大米100g，糖适量。选择茉莉仁，放入锅中，加适量的水，浸泡5〜10分钟，水煎汁，加米粥，煮熟后加糖，煮一两烧。每天1剂，连续3至5天。它可以润肠通便，滋补滋补。适用于恶热阴虚，脾胃虚弱，脾胃干燥，腹部胀气，恶心呕吐。
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