您必须记住，即使您减掉了6磅使自己欣喜若狂，约会后也必须采取更安全，更有营养的减肥食谱。这个减肥食谱每月只能使用1〜。 2次，长期使用会引起营养不良。
第一天
早餐：稀饭，蒸面包
午餐：白稀饭，白煮鸡蛋
晚餐：稀饭，一盘菜
第二天
早餐：稀饭，芝麻袋
午餐：稀饭，白煮鸡蛋
晚餐：白粥，一盘油炸食物
第三天
早餐：白粥，五块可丽饼蛋糕
午餐：粥，一个葡萄干袋
晚餐：白粥，一盘炒菜
注意：
1，每天三餐，吃白粥，禁止其他配菜
2，如果白粥太冷，则可以加入几片与相同的姜片
3，为了增加口味，可以浸入1/3糙米粥
4，可能会出现胃气和胃酸反应过度，如果情况严重，应停止食用，将三天缩短为两天或一天来清除胃部治疗
5，三天后，如果您想获得更大的效果，应该减少四到六磅od，您可以选择更彻底的净化方法，即另一种根本不吃，只吃白粥，但是有些人可能无法适应，可以尝试一下，开始根据饮食一天半以上餐单，第二天半只吃稀饭，三天后您会发现Hexyl像是一个新的开始，即使皮肤光滑细腻，痤疮和面部油脂也会减少。
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