气候越来越冷，这次最适合一碗热汤来温暖胃。但是，很多人认为西式汤很肥，因为烹饪过程中经常添加大量的黄油，全脂牛奶使其味道更加顺滑。
1| 西兰花浓汤
西兰花汤主要是通过用搅拌器将西兰花混合到肉汤中然后煮成浓汤制成的。材料简单而健康。因为它不参与牛奶和奶油，它含有较少的盐和较少的油，它是相对低脂肪和相对低脂肪的汤。低热量，光滑和原始的味道，也是减肥代餐的选择。
我们可以用西葫芦代替西兰花煮这种汤。除了可以让你感到饥饿的纤维外，南瓜还能补充水分，增添饱腹感，不容易发胖!请记住，你永远不能添加奶油〜
2| 杂菜减肥汤
我听说这汤是圣心医院提供的减肥汤配方。这汤实际上是一个7天的减肥菜单。最初的目的是致力于急于减肥的患者。所以减肥非常明显，你可以在一周内减掉10磅!
但这种汤的热量为零，具有减脂效果。当你有空的时候它很容易减肥!
材料
6大洋葱(或9大小)4-6西红柿1大白菜3青椒1芹菜成分:盐，胡椒，咖喱，烩饭(欧芹)等 - 适量
方法:将蔬菜切成中等块，让水浸泡在表面，高温煮10分钟，用小火煮至蔬菜变软。这个汤在你饿的时候吃。因为这种蔬菜汤不含卡路里，所以它只会更薄更稀薄!
3| 芹菜西红柿甘笋辣椒汤
芹菜不仅含有丰富的营养成分，还含有大量的膳食纤维，有助于消化胃，排毒和减肥。辣椒中的辣椒素含有辛辣成分。当它被吃掉时，它会向大脑神经发出“满足”信号，这样你就会感到饱足，不会吃得太多。这种汤可以让我们排毒和减肥，我们喝的越多，它就越薄〜
配料: 2芹菜，2个西红柿，1个竹笋，1~2个红辣椒，3片生姜，6个瘦肉。
1。将芹菜洗净，切成段;剥西红柿，切成块;剥葱，切成块;去掉红辣椒和切片;切厚片瘦肉，出水
2。然后将所有配料放入碗中，用6碗水煮沸6小时，制成3~4碗，并与汤一起饮用。
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