在正式更新每日食谱之前，我觉得有必要来说一下我的减肥计划。
其实之前尝试了很多减肥食谱，都有效果，但是为什么没有成功，其实根本的问题在于能不能坚持。
我是一个很不容易坚持的人，所以我制订了我能坚持的减肥方法，那就是-随便吃。但是前提是先吃一根黄瓜一个西红柿打底。
西红柿和黄瓜是减肥最佳搭档，但是单一食物减肥法很容易复胖，所以我研究了将他们做为打底的减肥方法。而且附赠效果：美白[呲牙]
具体实施情况如下[太阳]
周一~周五：
早：黑咖啡＋＋
中：＋＋随便吃（一般食堂）
晚：＋＋尽量不吃（饿的话少吃点）
周六：随便吃
周天：*3＋*3＋*3
周六随便吃是奖励，周天轻断食，周一到周五算复食
我如果能坚持下来而且成功了的话，这将是我人生中最有意义的一件事！
我的减肥食谱：试用过很多，我找到了自己能坚持的:http://www.zggdwc.com/jfshipu/41375.html原创转载请注明出处。
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