作为一个曾经200斤的胖子 ~ 怎么能没几个拿手的减肥减脂菜呢 ~ 木耳炒蛋 高纤维高蛋白 非常适合减肥减脂的时候吃
By 熊生家的小胖儿
1、木耳提前泡发 去根 撕小朵 鸡蛋 打散
2、锅中倒油 倒入鸡蛋液
3、炒熟 盛出 待用
4、锅中剩油 如果不够 可以再加一点油 加入葱花炒香
5、倒入木耳翻炒
6、加入适量的生抽 提前加入生抽 有以下几个原因 加入生抽后 炒木耳的时候 不容易爆 先将木耳和生抽炒匀 再炒鸡蛋上色会更均匀 而且木耳更容易入味 ~
7、倒入炒好的鸡蛋 翻炒
8、加入盐 鸡精调味 再加入小香葱碎
9、翻炒均匀
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。
#一学就会快手菜#减肥减脂菜 高纤维高蛋白 木耳炒蛋:http://www.zggdwc.com/jfshipu/41028.html原创转载请注明出处。
减脂减肥无糖零食科普科普为什么选择无糖零食？在当今社会，越来越多的人开始关注健康和减肥。无糖零食因其低热量、低碳水化合物和低脂肪的特点，逐渐成为许多人的首选。此外，无糖零食不会导致血糖飙升，有助于控...[详情]
食谱：科学减肥，轻松减脂随着人们对健康生活方式的追求越来越多，减肥已经成为现代社会普遍关注的话题之一。在许多减肥方法中，轻食谱作为一种健康科学的减肥方法受到越来越多人的青睐。通过合理的饮食控制和适当的...[详情]
零食替代：减肥的新选择在当今社会，随着人们对健康和美容的日益关注，减肥已经成为许多人日常生活中的一项重要任务。虽然饮食结构的调整和锻炼是最传统的减肥方法，但随着生活节奏的加快和工作压力的增加，许多人往...[详情]
轻食懒人减肥法：探索减肥新趋势什么是轻度禁食？轻度禁食是指通过控制进食时间和食物类型来减肥的健康饮食。与严格限制食物摄入的传统饮食方法相比，轻度禁食更注重调整饮食结构，使身体在不饿的情况下仍能达到减...[详情]
学校食堂生活减肥学校食堂生活减肥食堂的魔法学校食堂，仿佛是一个神奇的地方，各种有吸引力的食物在那里等着我们，令人兴奋。但与此同时，我们也应该警惕这些食物可能带来的“诅咒”，比如增肥。选择的...[详情]
