健康减肥,只要食材搭配合理,再注意一些饮食减肥的小细节,美味佳肴也能帮助大家减脂瘦身。下面小编给大家推荐3道养颜减肥食谱,享受美味佳肴也能减脂瘦身,值得收藏!
一、小葱拌豆腐
小葱拌豆腐
1、准备主要食材:盒豆腐200克、小葱、精盐适量、香油适量。
2、做法步骤:
(1)小葱洗净,盒豆腐倒出来备用。
(2)小葱切碎,豆腐切小块,放到一起。
(3)加盐加香油,拌匀即可。
二、小米南瓜粥
小米南瓜粥
1、准备主要食材:小米100g,南瓜200g,水1200ml
2、做法步骤:
(1)小米淘好放进锅里,加入1200ml纯净水大火烧开。
(2)南瓜去皮去瓤洗干净切成块。
(3)水烧开以后下入南瓜再次烧开,小火熬20分钟。
(4)20分钟以后南瓜块已经煮熟了,用勺子的背面把南瓜块压烂。
(5)南瓜块全部压烂以后搅拌均匀,继续小火熬10分钟关火即可
三、香菇肉丝粥
香菇肉丝粥
1、主要食材:香菇、米、瘦肉、盐、白胡椒粉
2、做法步骤:
(1)米按正常煮粥一样入锅,鲜香菇切薄片一起煮。
(2)肉切丝,下盐手抓入味备用。
(3)煮好粥后下肉、下盐、白胡椒粉调味,接着煮开。
(4)盛碗撒葱花,就完成了。
以上3道养颜减肥食谱,如果是你喜欢的,麻烦点赞关注收藏一下,谢谢!
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