减肥七分靠吃，贴心的我给你们准备了超全的好吃不会胖的减脂菜谱～
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1、瘦肉加入1勺淀粉、少许盐、料酒腌制15分钟
2、少油热锅，放入肉片炒到8成熟盛出
3、另起锅炒香蒜末，倒入青椒炒软，加入瘦肉，少许酱油翻炒调味
1、鸡蛋打散，少油热锅倒入蛋液煎1分钟，划成小块煎香盛出
2、少油炒香蒜末，放入木耳胡萝卜炒熟
3、加入青椒炒软，最后放鸡蛋，少许盐酱油调味
1、瘦肉加淀粉、料酒、盐腌制15分钟
2、少油热锅，瘦肉炒到8成熟盛出
3、少油炒香姜末，倒入丝瓜炒软，放肉片翻炒，酱油调味
1、鱿鱼背面划网格切小块，焯水1分钟捞出
2、少油热锅炒香姜末，倒入鱿鱼炒熟
3、加入彩椒炒软，放盐酱油调味
1、皖鱼切块，放入烤箱200度烤30分钟，中间翻面1次
2、调个红烧酱汁：1勺酱油+半勺老抽+1勺蚝油+1勺淀粉+半勺代糖+半碗清水拌匀
3、少油热锅炒香姜蒜，放入鱼块和酱汁，中小火焖煮10分钟
1、鸡胸肉切，入淀粉、料酒、盐抓匀腌制15分钟
2、少油热锅，炒熟鸡胸肉盛出
3、炒香蒜末，倒入胡萝卜彩椒丝炒软，加入鸡胸肉酱油炒匀
1、秀珍菇焯水盛出备用
2、少油热锅炒香姜末，倒入蕃茄丁炒出汁
3、加入半碗水，1勺蕃茄酱，少许盐调味
4、放入秀珍菇和黑鱼片，中小火盖盖焖3分钟
比运动还管用的减肥菜谱！低脂又快手，不饿肚子，轻松赶走大肚腩:http://www.zggdwc.com/jfshipu/39145.html原创转载请注明出处。
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